Stathia

Καθώς συνεχίζουμε να εμβαθύνουμε στον κόσμο της ψυχικής υγείας και της θεραπείας, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς το τραύμα μας επηρεάζει σε σωματικό επίπεδο. Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε τις ψυχολογικές και συναισθηματικές επιπτώσεις του τραύματος, αλλά τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας όταν βιώνουμε τραυματικά γεγονότα; Πρώτα και κύρια, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το […]

Το συναισθηματικό τραύμα μπορεί να επηρεάσει το διάφραγμα και τη λειτουργία του με διάφορους τρόπους: Μυϊκή ένταση: Το συναισθηματικό τραύμα, το στρες και το άγχος μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένη μυϊκή ένταση, συμπεριλαμβανομένου του διαφράγματος. Αυτή η ένταση μπορεί να περιορίσει την κίνηση του διαφράγματος, επηρεάζοντας την ικανότητά του να συστέλλεται και να χαλαρώνει αποτελεσματικά […]

Αν επιθυμείς να καλλιεργήσεις την συναισθηματική σου νοημοσύνη και να μάθεις νοητικούς και σωματικούς τρόπους διαχείρισης της έντασης των συναισθημάτων σου, χρησιμοποιώντας την αναπνοή σου, ~ Κλείσε μια ατομική συνεδρία Breathwork ~ Έλα στην ερχόμενη ανοιχτή συνάντηση Breathwork ~ Βούτα στα βαθιά στης προσωπικής απελευθέρωσης συμμετέχοντας στην διεθνώς πιστοποιημένη Εκπαίδευση Breathwork που ξεκινά τον Απρίλιο […]

Η αγαπημένη Esther τονίζει ότι η αίσθηση ότι έχουμε κολλήσει δεν προκύπτει από συγκεκριμένα αξιακά συστήματα, αλλά από τον ίδιο τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε με τον εαυτό μας, τους άλλους, τις συνθήκες και συχνά με τις ίδιες μας τις πεποιθήσεις. Αν το δούμε συστημικά, κάθε σύστημα ισορροπεί μεταξύ σταθερότητας και αλλαγής. Νιώθουμε κολλημένοι όταν η […]

Το 1962, στην κωμική σειρά Candid Camera, οι παραγωγοί είχαν την ιδέα να τεστάρουν το κοινωνικό πείραμα του Αsch σχετικά με την δύναμη της κοινωνικής προσαρμογής. Σ’ ένα ασανσέρ επιβιβάστηκε ένας άνθρωπος κάνοντας το κανονικό: στάθηκε κοιτάζοντας την πόρτα. Τον ακολούθησαν τρεις ηθοποιοί της σειράς, οι οποίοι μπαίνοντας μέσα, στάθηκαν μπροστά του, αλλά με την […]