Blog

Ever felt your brain shift during breathwork?  Science says it does. A recent study on Conscious Connected Breathwork (CCB) reveals how this powerful practice significantly changes brainwave

Έχεις ποτέ νιώσει τον εγκέφαλό σου να αλλάζει κατά τη διάρκεια της αναπνοής;  Η επιστήμη λέει πως όντως συμβαίνει. Μια πρόσφατη μελέτη για τη Συνειδητή Συνδεδεμένη

Στην αναζήτησή σου έχεις ίσως διαβάσει/ ακούσει ότι το Breathwork είναι μια πρακτική που αναπτύχθηκε κυρίως μέσα στην δεκαετία του ΄70.  Και είναι στ΄αλήθεια έτσι.  Ήταν όμως

Στο “εγώ” αρέσει να διατηρεί τα πράγματα άθικτα, ώς έχουν, ως κατεστημένο. Η δουλειά του “εγώ” είναι να έχει τη μηχανή να κινείται προς τα

Αν νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να διαχειριστείς την εξάρτηση σου, την οποία εξάρτηση, άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον δρόμο της ελευθερίας… –

Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο… – εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025, ανοιχτή σε όλους και όλες (link in bio)– ανοιχτές συναντήσεις γνωριμίας από

Η αυξημένη παροχή οξυγόνου στον ιππόκαμπο, το κέντρο μνήμης και μάθησης του εγκεφάλου, είναι ικανή να διεγείρει τη νευρογένεση—τη γέννηση νέων νευρώνων (Ernst et. al,

Κάθε φορά που επιθυμούμε κάτι που δεν έχουμε την οικονομική δυνατότητα να αποκτήσουμε, νιώθουμε την αίσθηση της έλλειψης και έχουμε την σκέψη ότι είμαστε φτωχοί.

Με τα χρόνια, έχουμε δοκιμάσει πολλές τεχνικές συναισθηματικής ρύθμισης: την άσκηση, την εστίαση σε δραστηριότητες που μας φέρνουν ευχαρίστηση, την επίλυση του προβλήματος, τις αναπνευστικές

Η Τ., φίλη μου εδώ και 25 χρόνια, μου έστειλε χτες το παρακάτω μήνυμα: “Είμαι καθοδόν για Πόρτο. Είμαι στα πρόθυρα κρίσης πανικού στο αεροπλάνο.

Αναγνώριση, συμπόνια και ευγνωμοσύνη για τις παλιότερες εκδοχές του εαυτού μας, που μέσα στο σκοτάδι και χωρίς χάρτη βρήκαν τον δρόμο. Άφησε την αναπνοή να

Ο φόβος είναι μόνο μια ένδειξη. Αν ξέρεις να ακούς το σώμα σου, θα είναι πιο εύκολο να συμφιλιωθείς με την ενέργεια που φέρει. Άφησε