Blog

Τα 5 σημεία του σώματος που συνήθως κρατάνε αναμνήσεις είναι: Το Breathwork είναι μια σωματική μέθοδο διαχείρισης του τραύματος που στηρίζεται στην χρήση της αναπνοής.

Η άσκηση αναπνοής με πιεσμένα χείλη χρησιμοποιείται συχνά από ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια σε προγράμματα πνευμονικής αποκατάστασης και στις καθημερινές τους δραστηριότητες, προκειμένου να

Ας φανταστούμε ότι σαλπάρουμε μεσοπέλαγα και ότι αποφασίζουμε να αλλάξουμε την πορεία μας κατά μία μόνο μοίρα. Στην αρχή δεν μας φαίνεται πολύ, και ίσως

Χτες, μια νέα γυναίκα, μετά τις πρώτες αναπνοές συνδέθηκε μέσα της με την θλίψη. Τη ρώτησα, τι έχασες, μου είπε, μέσα σ’ ένα χρόνο έχασα

Μπήκε, έκατσε και κίνησε να μου εξηγεί πόσο δύσκολη ήταν η εβδομάδα της. Είχε θυμό, σύγχυση και δυσφορία στην αναπνοή. Της ζήτησα αντί να μιλήσουμε

Οι εμπειρίες βίωσης μιας τελείως διαφορετικής κατάστασης συνειδητότητας μέσω της αναπνοής είναι πολύ κοινές και στις ατομικές μας συνεδρίες και στις εκπαιδεύσεις μας. Πολλοί μάλιστα

Σήμερα κατάλαβα ότι είναι από την οργή! Αυτό συμβαίνει σε κάθε συνεδρία και σε κάθε εκπαίδευση Breathwork. Μαθαίνουμε την γλώσσα με την οποία μας μιλά

Μετά από πολύ καιρό, μέσα σ’ αυτό το δωμάτιο γεμάτο από εργαλεία, του είπα πόσο μου έλειψε. Οι λέξεις έμοιαζαν να εξατμίζονται στον κενό χώρο.

Αναλογίζομαι αυτά για τα οποία έχω νιώσει ευγνωμοσύνη από την ώρα που ξύπνησα. Και πόσο συχνά καταφέρνω να μετατοπίζομαι από το φευγαλέο “ευχαριστώ” στο βίωμα

Οι έρευνες αρχίζουν όλο και πιο συχνά να δίνουν συγκεκριμένες απαντήσεις. Χτες, διάβαζα την παρακάτω: “Οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής χρησιμοποιούνται ήδη για την αντιμετώπιση πολλών

Όταν βιώνουμε οποιαδήποτε συναισθηματική απώλεια, οι μύες γύρω από το στήθος σφίγγονται, η ένταση αυξάνεται και οι σκέψεις γύρω από την απώλεια κατακλύζουν το μυαλό