Blog

breathwork anapnoes

Τραύμα και διάφραγμα

Το συναισθηματικό τραύμα μπορεί να επηρεάσει το διάφραγμα και τη λειτουργία του με διάφορους τρόπους: Μυϊκή ένταση: Το συναισθηματικό τραύμα, το στρες και το άγχος

breathwork trauma

Πως αποθηκεύεται το τραύμα στο σώμα.

Καθώς συνεχίζουμε να εμβαθύνουμε στον κόσμο της ψυχικής υγείας και της θεραπείας, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς το τραύμα μας επηρεάζει σε σωματικό επίπεδο. Πολλοί

Θέλω να πιστέψω στην εκδοχή μου, που γελάω στο κρεβάτι μια Κυριακή πρωί με αυτόν που αγαπώ, σε είκοσι χρόνια από τώρα, γιατί αυτή η εκδοχή μου αξίζει και με περιμένει

Όταν πρωτόρθε ήταν γεμάτη από ανέκφραστο θυμό και έναν χείμαρρο λύπης. Χτες, μου είπε: “Ήρθε η ώρα να αποδεχτώ ότι κάποιες φορές τα όμορφα πράγματα

Γιατί τόση έμφαση στις αισθήσεις;

Όταν ένα παιδί δεν είναι σε θέση να υπερασπιστεί τον εαυτό τ@ παλεύοντας ή φεύγοντας από μία σκηνή αντικειμενικά απειλητική ή που το ίδιο κρίνει

Η μεταμορφωτική δύναμη της ενοχής.

Ενοχή σημαίνει έχω επίγνωση. Έχω την αίσθηση και την κατανόηση ότι κάτι θα μπορούσε να έχει γίνει καλύτερα, με περισσότερη αγάπη. Όταν μετατρέπω αυτήν την

Η καριέρα μου είναι να ζω στο τώρα μια ευτυχισμένη ζωή και όχι να κάνω καριέρα σε μια δουλειά, που θα μου δώσει τα χρήματα για να ζήσω – κάποια άλλη στιγμή- μια ευτυχισμένη ζωή.

Όταν έχεις πιάσει το νόημα… Οι άνθρωποι με ρωτούν: Τι κάνεις; Και εγώ απαντώ: Πράγματα που με ευχαριστούν. Και λένε: Χαχα, εννοούσα πάνω σε τι

Breath Home

Όχι μόνο επειδή είναι η καλοκαιρινή μας βάση για αναπνοές και απαλότητα, ούτε επειδή κάθε χρόνο μαζεύονται πολλοί υπέροχοι άνθρωποι που επιθυμούν να μείνουν εδώ,

Βρίσκοντας την φωνή μου.

Μα, γιατί δεν μίλησες όταν συνέβη; Αυτή είναι η ερώτηση που λαμβάνει κάθε άνθρωπος που εξιστορείται μια τραυματική εμπειρία του σε κάποιον άλλο, μετά από

Γιατί άργησες τόσο;

Ο εγκέφαλος μου καιη καρδιά μου χώρισαν πριν από μια δεκαετίαμε το ένα να κατηγορεί το άλλο για το μεγάλο χάλι στο οποίο έχω καταλήξει. Δεν