
Για μία ολόκληρη ώρα δεν ήμουν σε θέση να ολοκληρώσω καμία σκέψη. Τώρα ξέρω τι σημαίνει γαλήνη.
Εκπαίδευση Breathwork Επίπεδο Ι Δεν πίστευα ποτέ ότι υπήρχε κάτι που θα ηρεμούσε το μυαλό μου. Είχα προσπαθήσει να κάνω και διαλογισμό, αλλά oι σκέψεις
Εκπαίδευση Breathwork Επίπεδο Ι Δεν πίστευα ποτέ ότι υπήρχε κάτι που θα ηρεμούσε το μυαλό μου. Είχα προσπαθήσει να κάνω και διαλογισμό, αλλά oι σκέψεις
Είναι πιο απλό απ’ ότι νομίζεις: Η παρατήρηση της αναπνοής μάς επισημαίνει πότε δεν νιώθουμε ασφαλείς και η διαχείρισή της μας οδηγεί στην ασφάλεια γρήγορα
Αναγνώριση, συμπόνια και ευγνωμοσύνη για τις παλιότερες εκδοχές του εαυτού μας, που μέσα στο σκοτάδι και χωρίς χάρτη βρήκαν τον δρόμο. Άφησε την αναπνοή να
Ο φόβος είναι μόνο μια ένδειξη. Αν ξέρεις να ακούς το σώμα σου, θα είναι πιο εύκολο να συμφιλιωθείς με την ενέργεια που φέρει. Άφησε
Η Τ., φίλη μου εδώ και 25 χρόνια, μου έστειλε χτες το παρακάτω μήνυμα: “Είμαι καθοδόν για Πόρτο. Είμαι στα πρόθυρα κρίσης πανικού στο αεροπλάνο.
Με τα χρόνια, έχουμε δοκιμάσει πολλές τεχνικές συναισθηματικής ρύθμισης: την άσκηση, την εστίαση σε δραστηριότητες που μας φέρνουν ευχαρίστηση, την επίλυση του προβλήματος, τις αναπνευστικές
Κάθε φορά που επιθυμούμε κάτι που δεν έχουμε την οικονομική δυνατότητα να αποκτήσουμε, νιώθουμε την αίσθηση της έλλειψης και έχουμε την σκέψη ότι είμαστε φτωχοί.
Στο “εγώ” αρέσει να διατηρεί τα πράγματα άθικτα, ώς έχουν, ως κατεστημένο. Η δουλειά του “εγώ” είναι να έχει τη μηχανή να κινείται προς τα
Μετά τον θάνατο του συντρόφου μου, ένιωθα ότι ο κόσμος με πίεζε να στρέψω την προσοχή μου από το πένθος στην ζωή – αλλά μου
Ο αγαπημένος Β. μου έστειλε το ακόλουθο μήνυμα: “Όταν ανέπνεα ένιωσα κάτι καινούριο. Ήταν σαν είχε ανοίξει ένα «κουκούλι» ή έναςκορμός δέντρου και μέσα από
Ο μόνος τρόπος για να το ξεπεράσεις είναι να το βιώσεις… Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο:– εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025 ανοιχτή σε