Μελέτες δείχνουν ότι η συνειδητή αναπνοή μειώνει την φλεγμονή, αυξάνει την αντοχή στον πόνο και βελτιώνει την συνολική ευεξία.

Ο χρόνιος πόνος συχνά συνδέεται και με τραυματικές εμπειρίες που έχουν αποθηκευτεί στο σώμα. Σύμφωνα με τον dr. Van Der Kolk, τέτοιες εμπειρίες μπορεί να κρατούν το νευρικό μας σύστημα σε υπερδιέγερσή εντείνοντας τον πόνο και εμποδίζοντας την χαλάρωση. 

Ο πόνος αυτός δεν είναι μόνο φυσικός είναι μια πρόσκληση του σώματος σου να του δώσεις την προσοχή που χρειάζεται. 

Με το breathwork μπορείς να 
– ηρεμήσεις το νευρικό σύστημα μειώνοντας έτσι το στρες και την ένταση 
– απελευθέρωσεις την συσσωρευμένη συναισθηματική ενέργεια και 
– βρίσκεις την γαλήνη μέσα σου 

Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο…
– εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025, ανοιχτή σε όλους και όλες
– ανοιχτές συναντήσεις γνωριμίας από Φεβρουάριο
– ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά

#breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworkonline #breathworksession #traumatherapy #trauma #ανασα #συναισθημα #συναισθηματικηνοημοσυνη #chronicpain #χρονιοςπονος