Ενοχή σημαίνει έχω επίγνωση. Έχω την αίσθηση και την κατανόηση ότι κάτι θα μπορούσε να έχει γίνει καλύτερα, με περισσότερη αγάπη.

Όταν μετατρέπω αυτήν την επίγνωση σε ευθύνη, τότε η ενοχή αποκτά χρησιμότητα. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη για αυτό που έγινε, δεσμεύομαι -πρωτίστως προς τον εαυτό μου- να κάνω κάτι διαφορετικά στο μέλλον.

Όταν μετατρέπω την ευθύνη σε δράση, τότε η ενοχή αποκτά προσωπική ή κοινωνική αξία. Από την δέσμευση κινούμαι στην πράξη. Η συνειδητή ευκαιρία να μην επαναλάβω το μοτίβο είναι μπροστά μου.

Ενοχή σημαίνω έχω επίγνωση. Όταν τη μετατρέπω σε ευθύνη αποκτά χρησιμότητα. Όταν τη μετατρέπω σε δράση, αποκτά αξία.

Αλλιώς είναι μόνο αυτοτιμωρία.

Έχουμε μάθει ότι όταν κάνουμε κάτι “λάθος”, η τιμωρία είναι μονόδρομος. Και είτε τιμωρηθούμε από κάποιον άλλον είτε όχι, είμαστε ικανοί να τιμωρούμε τον εαυτό μας εσαεί, διατηρώντας δυσβάσταχτες τύψεις.

Και δεν πρόκειται μόνο για μία σκέψη. Όλο μας το σώμα καλείται να σηκώσει αυτό το άχθος.

Υπάρχει όμως και άλλος τρόπος.

#breathwork #breathworktraining #guilt #ενοχή

Αν θέλεις να πάψεις να τιμωρείς τον εαυτό σου και να μάθεις τρόπους για να δώσεις αξία στις εμπειρίες σου,

~ έλα να αναπνεύσουμε παρέα σε μια ατομική συνεδρία

~ κλείσε τη θέση σου σε μία από τις ανοιχτές συναντήσεις που ξεκινούν τον φθινόπωρο. Τι από τώρα; Ναι, οι θέσεις είναι περιορισμένες….

~ βούτα στα βαθιά, συμμετέχοντας σε μία από τις ερχόμενες εκπαιδεύσεις Breathwork σε Χανιά, Θεσσαλονίκη και Αθήνα