Μερικές φορές πρέπει η καρδιά να σπάσει για να ανοίξει

Μετά από πολύ καιρό, μέσα σ’ αυτό το δωμάτιο γεμάτο από εργαλεία, του είπα πόσο μου έλειψε. Οι λέξεις έμοιαζαν να εξατμίζονται στον κενό χώρο. Δεν ήξερε τι να τις κάνει. Πάντα λαχταρούσα μια στενή σχέση με τον πατέρα μου, αλλά ούτε εκείνος ούτε εγώ ξέραμε πώς να την δημιουργήσουμε. Αυτή τη φορά, όμως, συνεχίσαμε […]
Μερικές φορές πρέπει η καρδιά να σπάσει για να ανοίξει

Όταν πίνω νερό, να θυμάμαι την πηγή.

Αναλογίζομαι αυτά για τα οποία έχω νιώσει ευγνωμοσύνη από την ώρα που ξύπνησα. Και πόσο συχνά καταφέρνω να μετατοπίζομαι από το φευγαλέο “ευχαριστώ” στο βίωμα της ευγνωμοσύνης; Όταν πίνω νερό, να θυμάμαι την πηγή. #gratitude#bikeride#messinia#breathwork Η επίγνωση της αναπνοής φέρνει την επίγνωση της στιγμής. Φέρνει την επίγνωση του παρόντος. Αν επιθυμείς να μάθεις να χρησιμοποιείς […]
Όταν πίνω νερό, να θυμάμαι την πηγή.

Έχετε μια συγκεκριμένη πάθηση και επιθυμείτε να μάθετε ποια τεχνική αναπνοής είναι πιο αποτελεσματική;

Οι έρευνες αρχίζουν όλο και πιο συχνά να δίνουν συγκεκριμένες απαντήσεις. Χτες, διάβαζα την παρακάτω: “Οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής χρησιμοποιούνται ήδη για την αντιμετώπιση πολλών παθήσεων υγείας, πχ υπέρταση, όπως βέβαια και στην διαχείριση του πόνου… Συγκρίναμε τέσσερις τεχνικές βαθιάς αναπνοής και εξετάσαμε τα αποτελέσματα στη μεταβλητότητα της αρτηριακής πίεσης, της αναπνευστικής φλεβοκομβικής αρρυθμίας, της […]
Έχετε μια συγκεκριμένη πάθηση και επιθυμείτε να μάθετε ποια τεχνική αναπνοής είναι πιο αποτελεσματική;

Προσφέρουμε δωρεάν συνεδρίες σε όσ@ συνδέονται άμεσα με το δυστύχημα: τραυματίες, συγγενείς, συντρόφους/φίλους.

Το σώμα κρατάει το σκορ… Αν γνωρίζετε κάποιον/α που θα ωφεληθεί από μια σωματική τεχνική που χρησιμοποιεί την αναπνοή και εστιάζει στην διαχείριση του τραύματος με απαλότητα και συμπόνια, παρακαλούμε προωθήστε ανάλογα ή κοινοποιείστε. #TrainAccident #τρένο #breathwork_greece #traumahealing    
Προσφέρουμε δωρεάν συνεδρίες σε όσ@ συνδέονται άμεσα με το δυστύχημα: τραυματίες, συγγενείς, συντρόφους/φίλους.

Το μόνο πράγμα που χρειάζεται να ξέρεις για τον θυμό.

Ο θυμός δεν είναι παρά η άμυνά σου όταν πιστεύεις ότι τα όρια σου καταπατούνται. Θεωρώντας ως δεδομένο ότι κάθε συναίσθημα έχει την δική του βιολογική και εξελικτική σημασία, παίζει τον δικό του ρόλο και μεταφέρει την δική του πληροφορία, ο θυμός είναι η άμυνά σου. Όλα τα πλάσματα -δίποδα, τετράποδα, φτερωτά και έρποντα- έχουν […]
Το μόνο πράγμα που χρειάζεται να ξέρεις για τον θυμό.