Ημέρα: 3 Φεβρουαρίου 2025

Το να πεις σε κάποιον με κατάθλιψη “ξεπέρασέ το” δεν βοηθά, και μάλιστα, μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Αυτή η φράση δίνει την αίσθηση ότι το πρόβλημα είναι ασήμαντο ή εύκολο να λυθεί – ενώ δεν είναι. Υποτιμά τη σοβαρότητα της κατάστασης Η κατάθλιψη δεν είναι απλά μια κακή διάθεση που περνάει. Είναι μια πραγματική, σοβαρή […]

Ολα θα γίνουν. Η εμπιστοσύνη ανοίγει δρόμους που δεν μπορούμε καν να φανταστούμε. Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο…– εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025, ανοιχτή σε όλους και όλες – ανοιχτές συναντήσεις γνωριμίας από Φεβρουάριο– ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά #breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworkonline #breathworksession #traumatherapy #trauma #ανασα #συναισθημα #συναισθηματικηνοημοσυνη #ανθεκτικότητα […]

Ανοιχτή Συνάντηση Breathwork: Από την τελειότητα στην αυθεντικότητα. Ο κορυφαίος τσελίστας και ταυτόχρονα πολύ ανθρώπινος YoYo Ma λέει ότι κάποτε είχε την αυθάδεια να πιστέψει ότι μπορεί να δώσει το τέλειο κονσέρτο. Στα μέσα αυτού του κονσέρτου και ενώ όλα πήγαιναν όντως τέλεια, παρατήρησε ότι είχε αποσυνδεθεί από τον εαυτό του, νιώθοντας άφατη βαρεμάρα. Έκτοτε […]

Ξυπνάμε το πρωί και αυτόματα μπαίνουμε σε κατάσταση εγρήγορσης, το μυαλό μας ανατρέχει στις λίστες με τις δουλειές μας – που δεν έχουν ποτέ μα ποτέ τέλος – και το σώμα μας ανταποκρίνεται σε αυτήν την νοητική συνήθεια αρχίζοντας να σφίγγει, αυξάνοντας η μειώνοντας την θερμοκρασία μας, και βέβαια περιορίζοντας την αναπνοή μας. Αυτή η […]