Έχοντας δώσει χρόνο και ενέργεια για να το στήσουν, αυτές οι φωτεινές φάτσες είναι γεμάτες διάθεση να χρησιμοποιήσουν την αναπνοή ως μέσο αλλαγής ενός κόσμου που ζει κρατώντας την ανάσα του.
Καλή μας αρχή! Τα καλύτερα έρχονται!
#breathworkathens #breathworkgreece #breathwork_greece #ebe #ενωσηbreathworkελλαδας #onebreathatatime #hbu #hellenicbreathworkunion
Η εταιρεία ΤΙΤΑΝ διάλεξε εμάς για το ετήσιο συνέδριο της, ώστε να δείξουμε στα στελέχη και στους εργαζόμενους της με ποιους τρόπους μπορούν να χρησιμοποιήσουν την αναπνοή τους για να βελτιώνουν την απόδοση τους – χωρίς να καίγονται…
#breathworkathens #breathworkgreece #breathwork #breathworktraining #b2b #αναπνοή #humanresources
Όταν κάνουμε πράγματα από τον φόβο της τιμωρίας, καλύπτουμε σε ένα βαθμό την ανάγκη της αποδοχής, αλλά πληρώνουμε ένα τίμημα: την απαξίωση των δικών μας αξιών και επιθυμιών.
Και αυτό με την σειρά του, έχει πάντα το ίδιο κόστος: τον θυμό προς τον εαυτό μας και τον άλλον. Θύμα-θύτης. Ο κύκλος είναι φαύλος. Η λύση είναι μια.
Την επόμενη φορά που θα βρεθείς στην ίδια θέση, πάρε μια βαθιά αναπνοή, δώσε στον εαυτό σου τον χρόνο που χρειαζεσαι πριν μπεις στον αυτοματισμό σου, και διάλεξε να κανεις κανεις κάτι διαφορετικό.
Δεν έχει σημασία αν θα κάνεις λάθος, σημασία έχει να σπάσεις το μοτίβο κάνοντας κάτι άλλο, κάτι διαφορετικό.
Δεν μπορεί να γίνει αλλιώς. Δεν μπορούμε να κάνουμε συνέχεια το ίδιο και μετά να απορούμε γιατί δεν αλλάζει τίποτα στην ζωή μας.
Στο Breathwork μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε την αναπνοή μας για να διαστέλλουμε τον χρόνο και να πετυχαίνουμε αυτό που επιθυμούμε, χωρίς να παίζουμε το παιχνίδι της τιμωρίας.
#breathwork #breathworkhealing #breathworktraining #breathworksession #breathworkathens #breathworkgreece
Οι περισσότεροι άνθρωποι έρχονται σε εμάς για να μάθουν να αναπνέουν. Ξεκινώντας όμως:
1. Δεν θα θυμηθείς μόνο πως να αναπνέεις ελεύθερα και γεμάτα, αλλά και πως να χρησιμοποιείς την αναπνοή σου για να έχεις ανά πάσα στιγμή πρόσβαση στην συναισθηματική, νοητική και σωματική κατάσταση που επιθυμείς, πχ ασφάλεια, συγκέντρωση, εγρήγορση.
2. Θα απελευθερώσεις καταπιεσμένα συναισθήματα και θα μάθεις τον τρόπο να τα βιώνεις με ασφάλεια, αντί να τα ξεσπάς σε άλλους ή να τα καταπίνεις.
3. Θα βιώσεις τον πιο ασφαλή και ολιστικό τρόπο διαχείρισης τραύματος, που δεν εξαντλείται μόνο στην νοητική κατανόηση και ανάλυση, αλλά εμπεριέχει και την αντιμετώπιση όλων των σχετικών σωματικών συμπτωμάτων, πχ κρίσεις πανικού.
Αν κάτι από αυτά, σου κάνει κλικ:
– επικοινώνησε για μια ατομική συνέδρια
– ρώτησε μας για την πιο βαθιά και μεταμορφωτική εμπειρία που μπορείς να βιώσεις μέσω την ερχόμενης διεθνώς πιστοποιημένης εκπαίδευσης Breathwork.
#breathwork #breathworktraining #breathworkfacilitator #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkonline #trauma #traumahealing #traumarecovery #somatic
“Mπες στο σώμα!” “Μα, τι εννοείς; Που αλλού θα μπορούσα να είμαι;”
Στο σύμπαν των σωματικών τεχνικών, η έκφραση “μπες στο σώμα” είναι η επωδός των θεραπευτών και η μεγαλύτερη πρόκληση των συμμετεχόντων. Τι σημαίνει όμως αυτό;
Δεν είμαστε ούτως ή άλλως μέσα στο σώμα μας δηλαδή; Και αν δεν είμαστε στο σώμα, που είμαστε; Ο πιο κοινός τόπος είναι το μυαλό. Είμαστε στις σκέψεις μας χαμένοι, στις υποχρεώσεις, στο μέλλον. Όταν αυτό συμβαίνει, δεν είμαστε στο παρόν.
Η αναπνοή μας αλλάζει, γίνεται συνήθως πιο ρηχή, πιο γρήγορη, πιο κοφτή. Όταν τείνουμε να περνάμε το μεγαλύτερο κομμάτι της ζωής μας στο μυαλό, σιγά σιγά η σύνδεσή μας με το σώμα χάνεται, αποκοβόμαστε ολοένα και περισσότερο από τα συναισθήματα και τις αισθήσεις μας.
Από αυτά που μας ζορίζουν, αλλά και από αυτά που συνδέονται με την χαρά, το άνοιγμα, την ολοκληρωτική απόλαυση.
Αν επιθυμείς να βρεις τον πιο φυσικό και απαλό τρόπο για να “μπεις” στο σώμα σου: ~ ρώτησέ μας για μια ατομική συνεδρία #breathwork #bodymindconnection #thepowerofbreath
φωτό: @solvesundsbostudio
