Breathwork και διαχείριση του χρόνιου πόνου
Μελέτες δείχνουν ότι η συνειδητή αναπνοή μειώνει την φλεγμονή, αυξάνει την αντοχή στον πόνο και βελτιώνει την συνολική ευεξία. Ο χρόνιος πόνος συχνά συνδέεται και με τραυματικές εμπειρίες που έχουν αποθηκευτεί στο σώμα. Σύμφωνα με τον dr. Van Der Kolk, τέτοιες εμπειρίες μπορεί να κρατούν το νευρικό μας σύστημα σε υπερδιέγερσή εντείνοντας τον πόνο και […]
