Ας αρχίσουμε να μετράμε την επιτυχία μίας σχέσης από το πόσο ασφαλείς νιώθουμε να είμαστε ο εαυτός μας μέσα σ’αυτήν.

Είναι πιο απλό απ’ ότι νομίζεις: Η παρατήρηση της αναπνοής μάς επισημαίνει πότε δεν νιώθουμε ασφαλείς και η διαχείρισή της μας οδηγεί στην ασφάλεια γρήγορα και φυσικά. Μετά, όλα είναι πολύ ξεκάθαρα… #breathworktraining #safety #justbreathe Για περισσότερη πρακτική στην ασφάλεια και στην αποδοχή του εαυτού, οι εγγραφές για την ερχόμενη εκπαίδευση Breathwork έχουν ξεκινήσει
Ας αρχίσουμε να μετράμε την επιτυχία μίας σχέσης από το πόσο ασφαλείς νιώθουμε να είμαστε ο εαυτός μας μέσα σ’αυτήν.
Δεν είναι ανάγκη κάθε μέρα να είμαστε “παραγωγικοί”. Ούτε χαρούμενοι. Ούτε γεμάτοι ενέργεια. Ας κανονικοποιήσουμε το γεγονός ότι κάθε μέρα έχουμε διαφορετικές ανάγκες. Και ότι όταν τις αναγνωρίζουμε και τις τιμούμε χωρίς ενοχές και επικρίσεις, η ζωή μας γεμίζει αυθεντικότητα, απαλότητα και χάρη. #acceptance #nojudgement #breathworktraining #breathwork Αν επιθυμείτε μια αγαπησιάρικη πρακτική στην αποδοχή και […]

Για μία ολόκληρη ώρα δεν ήμουν σε θέση να ολοκληρώσω καμία σκέψη. Τώρα ξέρω τι σημαίνει γαλήνη.

Εκπαίδευση Breathwork Επίπεδο Ι Δεν πίστευα ποτέ ότι υπήρχε κάτι που θα ηρεμούσε το μυαλό μου. Είχα προσπαθήσει να κάνω και διαλογισμό, αλλά oι σκέψεις μου πλήθαιναν τόσο πολύ που ήταν απλά εξαντλητικό. Από την άλλη δεν ήθελα να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία, γιατί περνάω τόση πολύ ώρα με τις σκέψεις μου όλη μέρα, που ειλικρινά δεν […]
Για μία ολόκληρη ώρα δεν ήμουν σε θέση να ολοκληρώσω καμία σκέψη. Τώρα ξέρω τι σημαίνει γαλήνη.

Και μπορεί να μας υπενθυμίσει πως να είμαστε άνθρωποι.

Η αναπνοή μας κάνει να ερχόμαστε σε επαφή με την μαγεία μας, με την ικανότητά μας να θεραπεύουμε τον εαυτό μας και τους άλλους, με την αναξιοποίητη δημιουργικότητά μας. Η αναπνοή μπορεί να μας οδηγήσει πίσω στην απαρχή του χρόνου. Μπορεί να μας μιθυρίσει μεγάλες αλήθειες. Μπορεί να μας δείξει το αδύνατο. Μπορεί να μας […]
Και μπορεί να μας υπενθυμίσει πως να είμαστε άνθρωποι.

Το μεγαλύτερο εμπόδιο στην ευγνωμοσύνη.

Μόλις διάβασα ότι ο Στάλιν είχε πει “Η ευγνωμοσύνη είναι μια αρρώστια από την οποία υποφέρουν οι σκύλοι.” και σκέφτηκα “Να, πως γίνεται! Αυτά τα πλάσματα μας δείχνουν τον δρόμο” Σίγουρα, υπάρχουν πολλά νοητικά εμπόδια προς την ευγνωμοσύνη: από την πεποίθηση ότι “εγώ δικαιούμαι” να έχω, και άρα όταν δεν έχω, νιώθω απογοήτευση και θυμό, […]
Το μεγαλύτερο εμπόδιο στην ευγνωμοσύνη.