Μπήκε, έκατσε και κίνησε να μου εξηγεί πόσο δύσκολη ήταν η εβδομάδα της. Είχε θυμό, σύγχυση και δυσφορία στην αναπνοή. Της ζήτησα αντί να μιλήσουμε μόνο με το μυαλό, να συμπεριλάβουμε και το σώμα στην κουβέντα. Ξεκίνησε να αναπνέει. Να συνδέεται με ολόκληρο το σώμα της. Να παρατηρεί όλους τους τόπους που συναντούσε, χωρίς επίκριση. Τους κλειστούς, σφιχτούς, βαριούς, τους κενούς, και τους ανοιχτούς, τους ελαφριούς, τους ζεστούς. Η αναπνοή γεφύρωνε ολοένα και περισσότερο το μυαλό με το σώμα. Μέχρι εκείνη την στιγμή, μπορούσε να παρατηρήσει μόνο αισθήσεις. Μόλις όμως συνδέθηκε με την κοιλιά της και την λεκάνη της, άκουσε καθαρά μια φωνή να της λέει: “Φοβάμαι μην πονέσω.”

Έτσι απλά, χωρίς να πούμε πολλά, φτάσαμε στον πυρήνα. Όλος ο θυμός, η σύγχυση και η δυσφορία διαλύθηκαν στην στιγμή. Όσο αντιστεκόταν, όσο άκουγε μόνο τις σκέψεις της έκανε γύρους και έβγαινε σε αδιέξοδο. Όταν έδωσε στο σώμα τον χώρο και τον χρόνο, τα κομμάτια άρχισαν σιγά σιγά να βρίσκουν τη θέση τους στο παζλ και ένας διάλογος βαθιά αποκαλυπτικός – και πρωτίστως αμφίδρομος – ξεκίνησε…

#breathwork #bodymind #ευθυγράμμιση #listentoyourbody

Αν επιθυμείς να μάθεις να βγαίνεις από τα αδιέξοδα του μυαλού και να μάθεις να συνομιλείς με το σώμα σου, χρησιμοποιώντας τον πιο απλό και φυσικό τρόπο

~ έλα να αναπνεύσουμε παρέα σε μια ατομική συνεδρία

~ κλείσε τη θέση σε μία από τις ανοιχτές συναντήσεις που ξεκινούν τον φθινόπωρο. Τι από τώρα; Ναι, οι θέσεις είναι περιορισμένες….

~ βούτα στα βαθιά, συμμετέχοντας σε μία από τις ερχόμενες εκπαιδεύσεις Breathwork σε Χανιά, Θεσσαλονίκη και Αθήνα