Αναλογίζομαι αυτά για τα οποία έχω νιώσει ευγνωμοσύνη από την ώρα που ξύπνησα.

Και πόσο συχνά καταφέρνω να μετατοπίζομαι από το φευγαλέο “ευχαριστώ” στο βίωμα της ευγνωμοσύνης;

Όταν πίνω νερό, να θυμάμαι την πηγή.

#gratitude#bikeride#messinia#breathwork

Η επίγνωση της αναπνοής φέρνει την επίγνωση της στιγμής. Φέρνει την επίγνωση του παρόντος. Αν επιθυμείς να μάθεις να χρησιμοποιείς την αναπνοή σου για να νιώσεις πραγματικά την αίσθηση της ευγνωμοσύνης, στο εδώ και στο τώρα:

~ κλείσε μια ατομική συνεδρία και έλα να αναπνεύσουμε παρέα

~ ανακάλυψε τη σε μία από τις ερχόμενες εκπαιδεύσεις σε Χανιά, Θεσσαλονίκη, Αθήνα