Είναι πιο απλό απ’ ότι νομίζεις:
Η παρατήρηση της αναπνοής μάς επισημαίνει πότε δεν νιώθουμε ασφαλείς και η διαχείρισή της μας οδηγεί στην ασφάλεια γρήγορα και φυσικά.
Μετά, όλα είναι πολύ ξεκάθαρα… #breathworktraining #safety #justbreathe
Για περισσότερη πρακτική στην ασφάλεια και στην αποδοχή του εαυτού, οι εγγραφές για την ερχόμενη εκπαίδευση Breathwork έχουν ξεκινήσει
Δεν είναι ανάγκη κάθε μέρα να είμαστε “παραγωγικοί”. Ούτε χαρούμενοι. Ούτε γεμάτοι ενέργεια.
Ας κανονικοποιήσουμε το γεγονός ότι κάθε μέρα έχουμε διαφορετικές ανάγκες.
Και ότι όταν τις αναγνωρίζουμε και τις τιμούμε χωρίς ενοχές και επικρίσεις, η ζωή μας γεμίζει αυθεντικότητα, απαλότητα και χάρη.
#acceptance #nojudgement #breathworktraining #breathwork
Αν επιθυμείτε μια αγαπησιάρικη πρακτική στην αποδοχή και την μη επίκριση του εαυτού, με τον πιο φυσικό και δυνατό τρόπο, οι εγγραφές για την ερχόμενη εκπαίδευση Breathwork έχουν ανοίξει
Δήλωσε συμμετοχή στις ανοιχτές συναντήσεις που πραγματοποιούνται τις Κυριακές και πάρε μια γεύση… ή επικοινώνησε για μια ατομική συνεδρία. ριποστ Inspiralized
Κανένα απο τα υπέροχα στελέχη που συμμετείχαν στο εργαστήριο Breathwork 2 Business Παπαστράτος, δεν φανταζόταν ότι η λύση στο άγχος και στις έντονες πιέσεις των επιχειρήσεων, θα βρίσκεται κάτω από τη μύτη του…
Η αναπνοή, αυτή η τόσο απλή και φυσική διαδικασία, μπορεί να αποδειχθεί ο πιο ισχυρός σύμμαχος στον επιχειρηματικό κόσμο.
Μην το σκέφτεσαι…
Για την επόμενη σου εταιρική εκδήλωση
#αναπνοή #ηγεσία #ευημερία #στρες #HR #humanresources #humanresourcesmanagement #b2b #b2b #breathwork #breathworktraining
Εκπαίδευση Breathwork Επίπεδο Ι
Δεν πίστευα ποτέ ότι υπήρχε κάτι που θα ηρεμούσε το μυαλό μου. Είχα προσπαθήσει να κάνω και διαλογισμό, αλλά oι σκέψεις μου πλήθαιναν τόσο πολύ που ήταν απλά εξαντλητικό.
Από την άλλη δεν ήθελα να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία, γιατί περνάω τόση πολύ ώρα με τις σκέψεις μου όλη μέρα, που ειλικρινά δεν είχα το κουράγιο να πάω κάπου όπου απλά θα μιλούσα κι άλλο για αυτές.
Είχα ανάγκη από κάτι άλλο. Και ειλικρινά ήταν τόσο ανακοφουστική αυτή η εμπειρία. Για μία ολόκληρη ώρα, δεν ήμουν σε θέση να ολοκληρώσω καμία σκέψη. Μου ερχόντουσαν κάποια καρέ εικόνων και κάποια ψίγματα σκέψεων που έσβηναν με την επόμενη αναπνοή.
Για μία ολόκληρη ώρα, απλά ένιωθα. Δεν είχα ξαναζήσει κάτι τέτοιο. Για πρώτη φορά αισθάνθηκα τι σημαίνει ευθυγράμμιση μυαλού και σώματος, τι σημαίνει να ακούω το σώμα μου. Για πρώτη φορά ένιωσα γαλήνη.
ΕΥΗ, Μ.
Αν επιθυμείς και εσύ να φύγεις από το μυαλό και να βρεις την γαλήνη,
~ μάθε περισσότερα για την εκπαίδευση Breathwork που ξεκινά τον Απρίλιο και είναι ανοιχτή σε όλους/ες,
~ πάρε μια γεύση στην τελευταία Ανοιχτή Συνάντηση της σεζόν, που γίνεται στις 3/3
~ κλείσε μια ατομική συνεδρία
Πολύ συχνά οι άνθρωποι που δουλεύουν μαζί μας, μας ζητούν να τους συστήσουμε βιβλία, podcasts και γενικα υλικό για να διαβάσουν σχετικά με τις αναπνοές.
Η δίκη μας προσέγγιση είναι αποκλειστικά βιωματική. Ο λόγος που έρχονται οι άνθρωποι στο Breathwork είναι επειδή περνούν το μεγαλύτερο κομμάτι της μέρας στο μυαλό τους, επειδή έχουν χάσει την επαφή με τις αισθήσεις και τα συναισθήματα τους, με το ίδιο τους το σώμα.
Πιστεύουμε με βεβαιότητα ότι αν την ώρα που περνάμε διαβάζοντας για το πως να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα μας και για το τι είναι το τραύμα, τον περνούσαμε όντως με τα συναισθήματα και τα τραύματα μας, βιώνοντας και εκφράζοντας τα, θα ήμασταν πολύ πιο κοντά στον στόχο μας: την ισορροπία και την γαλήνη.
Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο:
– εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025 ανοιχτή σε όλους και όλες
– ανοιχτές συναντήσεις γνωριμίας από Γενάρη
– ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά
#breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworkonline #breathworksession #traumatherapy #trauma #ανασα #συναισθημα #συναισθηματικηνοημοσυνη
