Μη κατηγοριοποιημένο

Οι εμπειρίες βίωσης μιας τελείως διαφορετικής κατάστασης συνειδητότητας μέσω της αναπνοής είναι πολύ κοινές και στις ατομικές μας συνεδρίες και στις εκπαιδεύσεις μας. Πολλοί μάλιστα έρχονται ακριβώς για να βιώσουν μια εμπειρία γεμάτη πυροτεχνήματα. Κάποιες φορές όντως αυτό συμβαίνει, και όταν βρίσκουν πάλι την μιλιά τους, αφηγούνται πως ξαναγεννήθηκαν και πως τα χρώματα και οι […]

Σήμερα κατάλαβα ότι είναι από την οργή! Αυτό συμβαίνει σε κάθε συνεδρία και σε κάθε εκπαίδευση Breathwork. Μαθαίνουμε την γλώσσα με την οποία μας μιλά το σώμα μας. Μαθαίνουμε να ακούμε, να συνδέουμε τα κομμάτια, τις αντιδράσεις, τα συμπτώματα. Μαθαίνουμε να ξεχωρίζουμε, να αναγνωρίζουμε και να επιτρέπουμε τα συναισθήματα να έρθουν στην επιφάνεια, να κάνουν […]

Μετά από πολύ καιρό, μέσα σ’ αυτό το δωμάτιο γεμάτο από εργαλεία, του είπα πόσο μου έλειψε. Οι λέξεις έμοιαζαν να εξατμίζονται στον κενό χώρο. Δεν ήξερε τι να τις κάνει. Πάντα λαχταρούσα μια στενή σχέση με τον πατέρα μου, αλλά ούτε εκείνος ούτε εγώ ξέραμε πώς να την δημιουργήσουμε. Αυτή τη φορά, όμως, συνεχίσαμε […]

Αναλογίζομαι αυτά για τα οποία έχω νιώσει ευγνωμοσύνη από την ώρα που ξύπνησα. Και πόσο συχνά καταφέρνω να μετατοπίζομαι από το φευγαλέο “ευχαριστώ” στο βίωμα της ευγνωμοσύνης; Όταν πίνω νερό, να θυμάμαι την πηγή. #gratitude#bikeride#messinia#breathwork Η επίγνωση της αναπνοής φέρνει την επίγνωση της στιγμής. Φέρνει την επίγνωση του παρόντος. Αν επιθυμείς να μάθεις να χρησιμοποιείς […]

Οι έρευνες αρχίζουν όλο και πιο συχνά να δίνουν συγκεκριμένες απαντήσεις. Χτες, διάβαζα την παρακάτω: “Οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής χρησιμοποιούνται ήδη για την αντιμετώπιση πολλών παθήσεων υγείας, πχ υπέρταση, όπως βέβαια και στην διαχείριση του πόνου… Συγκρίναμε τέσσερις τεχνικές βαθιάς αναπνοής και εξετάσαμε τα αποτελέσματα στη μεταβλητότητα της αρτηριακής πίεσης, της αναπνευστικής φλεβοκομβικής αρρυθμίας, της […]