Μη κατηγοριοποιημένο

Με τα χρόνια, έχουμε δοκιμάσει πολλές τεχνικές συναισθηματικής ρύθμισης: την άσκηση, την εστίαση σε δραστηριότητες που μας φέρνουν ευχαρίστηση, την επίλυση του προβλήματος, τις αναπνευστικές πρακτικές χαλάρωσης κλπ. Το Breathwork όμως μας έχει βοηθήσει πολύ – μα πάρα πολύ ομως – να εξασκηθούμε σε μια τεχνική που λειτουργεί πραγματικά πολύ απελευθερωτικά: στο βίωμα των “αρνητικών”, […]

Η Τ., φίλη μου εδώ και 25 χρόνια, μου έστειλε χτες το παρακάτω μήνυμα: “Είμαι καθοδόν για Πόρτο. Είμαι στα πρόθυρα κρίσης πανικού στο αεροπλάνο. Αν είναι δυνατόν! Μετά από άπειρες πτήσεις. Έκανα αυτά που έδειξες και επανήλθα αμέσως. Τεσπα. Εκεί που θέλω να καταλήξω είναι ότι ένα promotion του breathwork σε αεροδρόμια είναι must.” […]

Είναι πιο απλό απ’ ότι νομίζεις: Η παρατήρηση της αναπνοής μάς επισημαίνει πότε δεν νιώθουμε ασφαλείς και η διαχείρισή της μας οδηγεί στην ασφάλεια γρήγορα και φυσικά. Μετά, όλα είναι πολύ ξεκάθαρα… #breathworktraining #safety #justbreathe Για περισσότερη πρακτική στην ασφάλεια και στην αποδοχή του εαυτού, οι εγγραφές για την ερχόμενη εκπαίδευση Breathwork έχουν ξεκινήσει

Δεν είναι ανάγκη κάθε μέρα να είμαστε “παραγωγικοί”. Ούτε χαρούμενοι. Ούτε γεμάτοι ενέργεια. Ας κανονικοποιήσουμε το γεγονός ότι κάθε μέρα έχουμε διαφορετικές ανάγκες. Και ότι όταν τις αναγνωρίζουμε και τις τιμούμε χωρίς ενοχές και επικρίσεις, η ζωή μας γεμίζει αυθεντικότητα, απαλότητα και χάρη. #acceptance #nojudgement #breathworktraining #breathwork Αν επιθυμείτε μια αγαπησιάρικη πρακτική στην αποδοχή και […]

Εκπαίδευση Breathwork Επίπεδο Ι Δεν πίστευα ποτέ ότι υπήρχε κάτι που θα ηρεμούσε το μυαλό μου. Είχα προσπαθήσει να κάνω και διαλογισμό, αλλά oι σκέψεις μου πλήθαιναν τόσο πολύ που ήταν απλά εξαντλητικό. Από την άλλη δεν ήθελα να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία, γιατί περνάω τόση πολύ ώρα με τις σκέψεις μου όλη μέρα, που ειλικρινά δεν […]