Μη κατηγοριοποιημένο

Όταν αναπνέουμε συνειδητά, κάτι αλλάζει: αρχίζουμε να νιώθουμε, να ακούμε το σώμα μας, να αναγνωρίζουμε τις ανάγκες μας.  Η αναπνοή μας δίνει την ασφάλεια να εκφράσουμε τα «θέλω» και τα «δεν θέλω» που συχνά σιωπούν. Οι υπέροχες @lalita_greece και @chrismpo μας υπενθυμίζουν ότι αυτή η ειλικρινής σύνδεση με τις ανάγκες μας είναι η βάση μιας ζωντανής, αυθεντικής και υγιούς […]

Το λεξικό Merriam-Webster ορίζει την τεχνική ως την «συνειδητή, ελεγχόμενη αναπνοή που γίνεται ειδικά για χαλάρωση, διαλογισμό ή θεραπευτικούς σκοπούς». Είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων αναπνοής που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τη σωματική, πνευματική και ψυχική υγεία. Ο στόχος της αναπνοής είναι να βοηθήσει ένα άτομο να αποκτήσει μεγαλύτερη […]

Μην το σκέφτεσαι! Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο…– εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025, ανοιχτή σε όλους και όλες – ανοιχτές συναντήσεις συναισθηματικής απελευθέρωσης από Φεβρουάριο – ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά #breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworkonline #breathworksession #traumatherapy #trauma #ανασα #συναισθημα #συναισθηματικηνοημοσυνη #χρονος #timeisonyourside

Αυτοπεποίθηση είναι η δυνατότητα μου να αναγνωρίζω και να καλύπτω τις ανάγκες μου, χωρίς καμία αμφιβολία για την αξία τους.  Πόσοι από εμάς δεν αγνοούμε τις συναισθηματικές και τις φυσικές μας ανάγκες, επειδή κατά βάθος πιστεύουμε ότι πρόκειται για πολυτέλεια; Και γιατί άραγε απορούμε μετά όταν δεν βιώνουμε ικανοποίηση από την ζωή μας; Μια ζωή […]

Ώρες ολόκληρες πάλευα έτσι, ολομόναχος, κι είχε πέσει η νυχτιά κι ούτε έβλεπα ούτε άκουγα κανέναν από τους άλλους και κάθε που ένα κύμα με κουκούλωνε έλεγα πως θα’ναι το τελευταίο. Είχα πάψει πια να προσεύχομαι… Τότε, μέσα σε μια στιγμή, στο κέντρο αυτής της άγριας καταιγίδας, μια σκέψη πρόβαλε μέσα μου, μα όχι σαν […]