Μη κατηγοριοποιημένο

Μόλις διάβασα ότι ο Στάλιν είχε πει “Η ευγνωμοσύνη είναι μια αρρώστια από την οποία υποφέρουν οι σκύλοι.” και σκέφτηκα “Να, πως γίνεται! Αυτά τα πλάσματα μας δείχνουν τον δρόμο” Σίγουρα, υπάρχουν πολλά νοητικά εμπόδια προς την ευγνωμοσύνη: από την πεποίθηση ότι “εγώ δικαιούμαι” να έχω, και άρα όταν δεν έχω, νιώθω απογοήτευση και θυμό, […]

Στόχος του Breathwork δεν είναι απλά να μάθουμε αναπνευστικές ασκήσεις, αλλά να καλλιεργήσουμε εκείνη την σχέση με την αναπνοή μας, μια σχέση συμμαχίας και σεβασμού, η οποία στις μεγαλύτερες προκλήσεις της ζωής, θα μας προσφέρει την πιο πολύτιμη υποστήριξη. Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο:– εκπαιδευση Breathwork, Νοέμβριος 2024, ανοιχτή σε όλους και […]

1. Ροή και Κυκλικότητα Η θηλυκή ενέργεια χαρακτηρίζεται από τη φυσική της ρευστότητα και τη σύνδεσή της με τους κύκλους της ζωής (όπως οι φάσεις της σελήνης, οι εποχές). Ομοίως, η αναπνοή είναι μια συνεχής ροή αέρα, η οποία διατηρεί τη ζωή μέσω του κύκλου της εισπνοής και της εκπνοής. 2. Παρουσία και Διαίσθηση Τόσο […]

Το να παίρνουμε το «Εγώ του θεραπευτή/εκπαιδευτή» ολοένα και λιγότερο σοβαρά είναι στόχος μέγας και ένα από τα μεγάλα ωφέλη που έχουμε αποκομίσει από το Breathwork. Αποκτώντας συχνή πρόσβαση στην ουσία μας μέσα από την διαδικασία των αναπνοών, θυμόμαστε τακτικά τι είναι πραγματικά σοβαρό και τι όχι, βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής μας σε τοοοοοοσα […]

Όταν κρατάμε την αναπνοή μας αυξάνονται τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα, κάτι που με την σειρά του ωθεί τον σώμα να παράγει περισσότερη νοραδρεναλίνη, η ποια αυξάνει την ανησυχία και την διάσπαση της προσοχής  Μπορεί η άπνοια να μας δίνει προσωρινά την αίσθηση της ανακούφισης, αλλά μακροπρόθεσμα επιβαρύνει σημαντικά το νευρικό μας σύστημα. Αν θέλεις […]