Μη κατηγοριοποιημένο

Όταν ένα παιδί δεν είναι σε θέση να υπερασπιστεί τον εαυτό τ@ παλεύοντας ή φεύγοντας από μία σκηνή αντικειμενικά απειλητική ή που το ίδιο κρίνει ως απειλητική – και ως εκ τούτου κατακλυσμική για το νευρικό του σύστημα – μία λύση είναι να παγώσει και να καταφύγει στην φαντασία του. Με αυτήν την τακτική έχει […]

Το συναισθηματικό τραύμα μπορεί να επηρεάσει το διάφραγμα και τη λειτουργία του με διάφορους τρόπους: Μυϊκή ένταση: Το συναισθηματικό τραύμα, το στρες και το άγχος μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένη μυϊκή ένταση, συμπεριλαμβανομένου του διαφράγματος. Αυτή η ένταση μπορεί να περιορίσει την κίνηση του διαφράγματος, επηρεάζοντας την ικανότητά του να συστέλλεται και να χαλαρώνει αποτελεσματικά […]

Καθώς συνεχίζουμε να εμβαθύνουμε στον κόσμο της ψυχικής υγείας και της θεραπείας, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς το τραύμα μας επηρεάζει σε σωματικό επίπεδο. Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε τις ψυχολογικές και συναισθηματικές επιπτώσεις του τραύματος, αλλά τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας όταν βιώνουμε τραυματικά γεγονότα; Πρώτα και κύρια, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το […]

Αν επιθυμείς να καλλιεργήσεις την συναισθηματική σου νοημοσύνη και να μάθεις νοητικούς και σωματικούς τρόπους διαχείρισης της έντασης των συναισθημάτων σου, χρησιμοποιώντας την αναπνοή σου, ~ Κλείσε μια ατομική συνεδρία Breathwork ~ Έλα στην ερχόμενη ανοιχτή συνάντηση Breathwork ~ Βούτα στα βαθιά στης προσωπικής απελευθέρωσης συμμετέχοντας στην διεθνώς πιστοποιημένη Εκπαίδευση Breathwork που ξεκινά τον Απρίλιο […]

Η αγαπημένη Esther τονίζει ότι η αίσθηση ότι έχουμε κολλήσει δεν προκύπτει από συγκεκριμένα αξιακά συστήματα, αλλά από τον ίδιο τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε με τον εαυτό μας, τους άλλους, τις συνθήκες και συχνά με τις ίδιες μας τις πεποιθήσεις. Αν το δούμε συστημικά, κάθε σύστημα ισορροπεί μεταξύ σταθερότητας και αλλαγής. Νιώθουμε κολλημένοι όταν η […]