Το λεξικό Merriam-Webster ορίζει την τεχνική ως την «συνειδητή, ελεγχόμενη αναπνοή που γίνεται ειδικά για χαλάρωση, διαλογισμό ή θεραπευτικούς σκοπούς».

Είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων αναπνοής που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τη σωματική, πνευματική και ψυχική υγεία. Ο στόχος της αναπνοής είναι να βοηθήσει ένα άτομο να αποκτήσει μεγαλύτερη αίσθηση αυτογνωσίας και εμπιστοσύνης στην ικανότητά του να αυτοθεραπεύεται.

#breathwork #relaxation #meditation #healing #therapy #selfawareness #selfhealing

Αν επιθυμείς να μάθεις τον πιο απλό, φυσικό και ασφαλή τρόπο για να δώσεις στον εαυτό σου αυτό που έχει περισσότερο ανάγκη κλείσε μια ατομική συνεδρία (δια ζώσης/online) και έλα να αναπνεύσουμε παρέα.