Επιτέλους… BREATHWORK

Το Breathwork – εκτός από μια εξαιρετικά αποτελεσματική τεχνική απελευθέρωσης τραύματος – έχει άμεση εφαρμογή στην καθημερινότητα, δίνοντάς πρακτικά εργαλεία για να διαχειριστούμε τις σκέψεις, τις αισθήσεις και τα συναισθήματα που αναδύονται ασταμάτητα.

Ας κλείσουμε, για μια στιγμή, τα μάτια και ας παρατηρήσουμε: τί συμβαίνει στο σώμα μας αυτή τη στιγμή; Πού παρατηρούμε μια αίσθηση σφιξίματος, πίεσης, έντασης; Είναι καινούργια αυτή η αίσθηση ή έχουμε πια συνηθίσει να ζούμε με αυτή; Πόσο εύκολο είναι να κινηθεί μέσα σε αυτό το σημείο, η αναπνοή και τί είναι αυτό που χρειαζόμαστε περισσότερο αυτή τη στιγμή;

Με όχημα την αναπνοή και πολύ συγκεκριμένες τεχνικές δίνουμε στον εαυτό μας τη δυνατότητα να διερευνήσει με ειλικρίνεια τις αισθήσεις και τα συναισθήματά μας, να εκτονώσουμε την όποια ένταση βιώνουμε και να ανταποκριθούμε άμεσα στις ανάγκες μας.