Ημέρα: 7 Απριλίου 2024

Ξέρεις ότι έχεις αρχίσει να αγαπάς τον εαυτό σου στην πράξη, όταν δεν σε τιμωρείς πλέον για τα λάθη σου και τις ατέλειες σου. Αντί ενός ατελείωτου εσωτερικού διαλόγου με άξονα την αυτο-υποτίμηση, τον εξευτελισμό και την σκληρή κριτική, έχεις την επιλογή να αρχίσεις να αναπνέεις συνειδητά και συνδεδεμένα και να δώσεις χώρο στις αισθήσεις, […]

Μιλούσε για το σώμα της και είπε “Νιώθω πιο όμορφη όταν θυμάμαι ότι το σώμα μου δεν είναι αντικείμενο προς θέαση, αλλά στιγμή προς απόλαυση….” Ναι! Ναι! Ναι! Αναφώνησα και χειροκρότησα χαρούμενα. Είθε, λοιπόν, να θυμόμαστε να το απολαμβάνουμε περισσότερο και να το κρίνουμε λιγότερο (ειδικά αυτές τις μέρες). #breathworktraining #body #acceptance Για εντατική πρακτική […]