Blog

Η αναπνοή μας κάνει να ερχόμαστε σε επαφή με την μαγεία μας, με την ικανότητά μας να θεραπεύουμε τον εαυτό μας και τους άλλους, με την αναξιοποίητη δημιουργικότητά μας.

Η αναπνοή μπορεί να μας οδηγήσει πίσω στην απαρχή του χρόνου. Μπορεί να μας μιθυρίσει μεγάλες αλήθειες. Μπορεί να μας δείξει το αδύνατο. Μπορεί να μας κάνει να επανασυνδεθούμε με αρχαίους κύκλους που κινούνται με τη δύναμη του ήλιου και την έλξη της σελήνης. Να μας φέρει πιο κοντά σε οποιαδήποτε δύναμη πιστεύουμε ότι κυβερνά το σύμπαν.

Μπορεί να μας δείξει την απόλυτη αγάπη. Και μπορεί να μας υπενθυμίσει πώς να είμαστε άνθρωποι.

Θα πάρεις εκατομμύρια ανάσες στη ζωή σου. Αλλά τι συμβαίνει με την ανάσα που παίρνεις τώρα; Αυτήν την στιγμή; Δεν θα είναι τίποτα παραπάνω από μια ανάσα ανάμεσα στην προηγούμενη και στην επόμενη; Ή θα της δώσεις τη δύναμη για να είναι κάτι περισσότερο;

Αν επιθυμείς να βιώσεις τις ατελείωτες δυνατότητες της αναπνοής

α) δήλωσε συμμετοχή στο πιο συναρπαστικό ταξίδι αναπνοής που έχεις κάνει ποτέ! Ξεκινά 1η Απριλίου και είναι σίγουρα για σένα. Τσέκαρε και το giveaway που λήγει αύριο!

β) κλείσε μια ατομική συνεδρία #magic #howtobehuman #breathworktraining #breathwork #PaulJones #stathiazouganeli #breathworkgreece #breathworkathens #breathwork_greece #rebirthingbreathwork

Διαβάζοντας: Σμαρτ, Α. (2020) Αναπνοή.

Πως να τη χρησιμοποιείτε συνειδητά για να αλλάξετε τη ζωή σας. Ψυχογιός. Φωτό: #marillianabesteiro

Στόχος του Breathwork δεν είναι απλά να μάθουμε αναπνευστικές ασκήσεις, αλλά να καλλιεργήσουμε εκείνη την σχέση με την αναπνοή μας, μια σχέση συμμαχίας και σεβασμού, η οποία στις μεγαλύτερες προκλήσεις της ζωής, θα μας προσφέρει την πιο πολύτιμη υποστήριξη.

Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο:
– εκπαιδευση Breathwork, Νοέμβριος 2024, ανοιχτή σε όλους και όλες
– ανοιχτές συναντήσεις γνωριμίας από Σεπτέμβρη
– ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά

#breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworkonline #breathworksession #traumatherapy #trauma #ανασα #συναισθημα #συναισθηματικηνοημοσυνη

Μόλις διάβασα ότι ο Στάλιν είχε πει “Η ευγνωμοσύνη είναι μια αρρώστια από την οποία υποφέρουν οι σκύλοι.” και σκέφτηκα “Να, πως γίνεται! Αυτά τα πλάσματα μας δείχνουν τον δρόμο”

Σίγουρα, υπάρχουν πολλά νοητικά εμπόδια προς την ευγνωμοσύνη: από την πεποίθηση ότι “εγώ δικαιούμαι” να έχω, και άρα όταν δεν έχω, νιώθω απογοήτευση και θυμό, μέχρι την σκέψη ότι είμαι θύμα μιας συνθήκης και άρα εφόσον δεν αναλαμβάνω την ευθύνη μου, δεν αποκομίζω και το όφελος.

Ξέρω επίσης ότι η αγνωμοσύνη συνδέεται με την γνώριμη αίσθηση της έλλειψης, η οποία συχνά εκδηλώνεται με μια τάση υλισμού και την ψευδαίσθηση ότι τα χρήματα και τα αντικείμενα θα φέρουν την ευτυχία. Ενώ ταυτόχρονα η αγνωμοσύνη θριαμβεύει όταν υπάρχει σύγκριση: Κάποι@ έχει μια καλύτερη σχέση, ένα πιο ωραίο σώμα, περισσότερο κύρος, περισσότερο στυλ – δεν έχει πάτο αυτό το πηγάδι.

Αυτό όμως που πιστεύω ότι είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο σε μια ζωή ελεύθερη και χαρούμενη είναι όταν ξεχνώ να αναγνωρίσω όσα ήδη έχω. Όταν χρησιμοποιώ όλες τις αποσπάσεις που μου δίνει η καθημερινότητα για να μην βρεθώ στην άπειρη στιγμή περισυλλογής και σύνδεσης. Η ζήλια ή θυματοποίηση δεν με απομακρύνουν τόσο από την ευγνωμοσύνη, όσο το να ξεχνώ εγώ να ποτίζω αυτόν τον σπόρο. Είναι σαν την γνωστή ιστορία, με τον λευκό και τον μαύρο λύκο. Ποιον τελικά ταίζω περισσότερο;

Οι σκύλοι, λοιπόν, μου θυμίζουν ότι τώρα, και τώρα, και τώρα, και τώρα είναι η ιδανική στιγμή να νιώσω ευγνωμοσύνη.

1. Ροή και Κυκλικότητα

Η θηλυκή ενέργεια χαρακτηρίζεται από τη φυσική της ρευστότητα και τη σύνδεσή της με τους κύκλους της ζωής (όπως οι φάσεις της σελήνης, οι εποχές). Ομοίως, η αναπνοή είναι μια συνεχής ροή αέρα, η οποία διατηρεί τη ζωή μέσω του κύκλου της εισπνοής και της εκπνοής.

2. Παρουσία και Διαίσθηση

Τόσο η αναπνοή όσο και η θηλυκή ενέργεια ενθαρρύνουν την παρουσία στην στιγμή, την ακρόαση του εσωτερικού μας εαυτού και την εσωτερική καθοδήγηση. Κι είναι αυτή η εστίαση στο παρόν που ανοίγει τον δρόμο για την ανάπτυξη της διαίσθησης και την ενσυνείδητη αντίληψη.

3. Δεκτικότητα και Θρέψη

Η θηλυκή ενέργεια συνδέεται με τη δεκτικότητα—την ικανότητα να ανοίγεται κανείς, να δέχεται και να επιτρέπει τη ροή της ζωής χωρίς αντίσταση. Αντίστοιχα, η αναπνοή προσκαλεί την δεκτικότητα, καθώς το σώμα δέχεται το οξυγόνο χωρίς καταπίεση, επιτρέποντας στη ζωτική ενέργεια να κυκλοφορεί.

Και οι δύο έννοιες ενθαρρύνουν τη θρέψη—η θηλυκή ενέργεια μέσα από τη φροντίδα του εαυτού και των άλλων, και η αναπνοή μέσω της παροχής ζωτικής ενέργειας και της ενδυνάμωσης του σώματος και του νου.

4. Ίαση και Ισορροπία

Η θηλυκή ενέργεια συνδέεται με την ίαση και την επαναφορά της ισορροπίας, όπως ακριβώς η αναπνοή χρησιμοποιείται για θεραπεία και χαλάρωση. Μέσω της αναπνοής, το σώμα και το πνεύμα βρίσκουν ισορροπία ακριβώς όπως μια ενδυναμωμένη θηλυκή ενέργεια μας φέρνει σε επαφή με την φυσική αρμονία.

Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο:
– εκπαιδευση Breathwork, Νοέμβριος 2024, ανοιχτή σε όλους και όλες
– ανοιχτές συναντήσεις γνωριμίας από Σεπτέμβρη
– ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά

#breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworkonline #breathworksession #traumatherapy #trauma #ανασα #συναισθημα #συναισθηματικηνοημοσυνη

Ανυπομονούμε να σας δούμε όλους και όλες εκεί 🥳🥳

#breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworksession #breathworkonline #traumatherapy #breathworkhealing #lifeproject