Blog

Όχι μόνο επειδή είναι η καλοκαιρινή μας βάση για αναπνοές και απαλότητα, ούτε επειδή κάθε χρόνο μαζεύονται πολλοί υπέροχοι άνθρωποι που επιθυμούν να μείνουν εδώ, συνδυάζοντας διακοπές και breathwork. Αλλά και γιατί το 2022 παρήγαγε 4.3MW ηλεκτρικής ενέργειας, αποτρέποντας την απελευθέρωση 3ών τόνων διοξειδίου του άνθρακα στην ατμόσφαιρα, κάτι που ισοδυναμεί με το φύτεμα 51 δέντρων!

Κάνοντας την αναπνοή του πλανήτη λίγο πιο εύκολη…

Αν σας ενδιαφέρει αυτό το καλοκαίρι, να μείνετε σε ένα απαλό και απλό σπίτι, μόνοι σας ή με την παρέα σας, να κάνετε μπάνια σε τέλειες παραλίες, να χαζεύετε τον ατέρμονο διάλογο ανάμεσα στο φως και στις ελιές και να κάνετε breathwork αν και όποτε θέλετε, επικοινωνήστε για περισσότερες πληροφορίες ή πάρτε μια γεύση εδώ

#breathhome #koroni #breathworkholidays #breathwork #breathworkreatreat

Ο φόβος μου ήταν πάντα βαρετός.

Κάποια στιγμή απλά κατάλαβα ότι ο φόβος μου δεν είχε καμία ποικιλία, κανένα βάθος, καμία ουσία. Δεν άλλαζε ποτέ, δεν με εξέπλητε ποτέ, δεν είχε κανένα ενδιαφέρον. Ο φόβος μου ήταν ένα τραγούδι που είχε μόνο έναν στίχο – για την ακρίβεια μια λέξη: Σταμάτα! Στο repeat.

Ακούγοντας τον φόβο, το τέλος της ιστορίας ήταν πάντα ίδιο: Καθόμουν στ’ αυγά μου.

Και, ναι, ο φόβος είναι ένα αρχέγονο ένστικτο, και είναι εγκαταστημένο στον σκληρό για την δική μας προστασία, δεν θα μπορούσαμε να εξελιχθούμε αν δεν υπήρχε κλπ.

Συμφωνώ. Απλά λέω ότι ενώ μπορεί να είναι η πιο δυνατή φωνή μέσα μας, δεν είναι πάντα η πιο ενδιαφέρουσα ή πιο έξυπνη.

Έχω παρατηρήσει ότι ο φόβος μοιράζεται την ίδια μήτρα με την δημιουργικότητα. Και όταν η φωνή του υπερισχύει, η φωνή της συρρικνώνεται. Από τη φύση τους, αυτές οι δύο δυνάμεις είναι δυσανάλογες. Όσο ο φόβος μεγαλώνει τόσο η δημιουργικότητα μικραίνει, αλλά και αντίθετες, όσο ο φόβος συρρικνώνει τόσο η δημιουργικότητα εκτείνει.

Μια ζωή που κινείται από την δημιουργικότητα είναι μια ζωή που κινείται από την περιέργεια αντί από τον φόβο. Περιέργεια για αυτό που υπάρχει μέσα μας, στον διπλανό μας, στον κόσμο. Μία ζωή δημιουργική είναι μια ζωή πλούσια, ευτυχέστερη, είναι μια ζωή που φέρνει διαρκώς στην επιφάνεια τα μικρά διαμάντια που κρύβονται παντού. Είναι γεμάτη εκπλήξεις.

Θέλω να πω, εντέλει, ότι η περιέργεια δεν σκότωσε τη γάτα. Της έδωσε 9 παραπάνω ζωές, γεμάτες περιπέτειες και ανακαλύψεις.

#breathwork #breathworktraining #fearvscuriosity

Αν θέλεις να μετακινηθείς από τον φόβο στην περιέργεια,

~ έλα να αναπνεύσουμε παρέα σε μια ατομική συνεδρία

~ κλείσε τη θέση σου σε μία από τις ανοιχτές συναντήσεις που ξεκινούν τον φθινόπωρο. Τι από τώρα; Ναι, οι θέσεις είναι περιορισμένες….

~ βούτα στα βαθιά, συμμετέχοντας σε μία από τις ερχόμενες εκπαιδεύσεις Breathwork σε Χανιά, Θεσσαλονίκη και Αθήνα

Ενοχή σημαίνει έχω επίγνωση. Έχω την αίσθηση και την κατανόηση ότι κάτι θα μπορούσε να έχει γίνει καλύτερα, με περισσότερη αγάπη.

Όταν μετατρέπω αυτήν την επίγνωση σε ευθύνη, τότε η ενοχή αποκτά χρησιμότητα. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη για αυτό που έγινε, δεσμεύομαι -πρωτίστως προς τον εαυτό μου- να κάνω κάτι διαφορετικά στο μέλλον.

Όταν μετατρέπω την ευθύνη σε δράση, τότε η ενοχή αποκτά προσωπική ή κοινωνική αξία. Από την δέσμευση κινούμαι στην πράξη. Η συνειδητή ευκαιρία να μην επαναλάβω το μοτίβο είναι μπροστά μου.

Ενοχή σημαίνω έχω επίγνωση. Όταν τη μετατρέπω σε ευθύνη αποκτά χρησιμότητα. Όταν τη μετατρέπω σε δράση, αποκτά αξία.

Αλλιώς είναι μόνο αυτοτιμωρία.

Έχουμε μάθει ότι όταν κάνουμε κάτι “λάθος”, η τιμωρία είναι μονόδρομος. Και είτε τιμωρηθούμε από κάποιον άλλον είτε όχι, είμαστε ικανοί να τιμωρούμε τον εαυτό μας εσαεί, διατηρώντας δυσβάσταχτες τύψεις.

Και δεν πρόκειται μόνο για μία σκέψη. Όλο μας το σώμα καλείται να σηκώσει αυτό το άχθος.

Υπάρχει όμως και άλλος τρόπος.

#breathwork #breathworktraining #guilt #ενοχή

Αν θέλεις να πάψεις να τιμωρείς τον εαυτό σου και να μάθεις τρόπους για να δώσεις αξία στις εμπειρίες σου,

~ έλα να αναπνεύσουμε παρέα σε μια ατομική συνεδρία

~ κλείσε τη θέση σου σε μία από τις ανοιχτές συναντήσεις που ξεκινούν τον φθινόπωρο. Τι από τώρα; Ναι, οι θέσεις είναι περιορισμένες….

~ βούτα στα βαθιά, συμμετέχοντας σε μία από τις ερχόμενες εκπαιδεύσεις Breathwork σε Χανιά, Θεσσαλονίκη και Αθήνα