Blog

Όταν κρατάμε την αναπνοή μας αυξάνονται τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα, κάτι που με την σειρά του ωθεί τον σώμα να παράγει περισσότερη νοραδρεναλίνη, η ποια αυξάνει την ανησυχία και την διάσπαση της προσοχής 

Μπορεί η άπνοια να μας δίνει προσωρινά την αίσθηση της ανακούφισης, αλλά μακροπρόθεσμα επιβαρύνει σημαντικά το νευρικό μας σύστημα.

Αν θέλεις να μάθεις, πως να αλλάξεις τις αναπνευστικές σου συνήθειες:
– εκπαιδευση Breathwork, Νοέμβριος 2024, ανοιχτή σε όλους και όλες
– ανοιχτές συναντήσεις γνωριμίας από Σεπτέμβρη
– ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά

#breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworkonline #breathworksession #traumatherapy #trauma #συναισθηματικηνοημοσυνη #αναπνοήμου

Μόλις διάβασα ότι ο Στάλιν είχε πει “Η ευγνωμοσύνη είναι μια αρρώστια από την οποία υποφέρουν οι σκύλοι.” και σκέφτηκα “Να, πως γίνεται! Αυτά τα πλάσματα μας δείχνουν τον δρόμο”

Σίγουρα, υπάρχουν πολλά νοητικά εμπόδια προς την ευγνωμοσύνη: από την πεποίθηση ότι “εγώ δικαιούμαι” να έχω, και άρα όταν δεν έχω, νιώθω απογοήτευση και θυμό, μέχρι την σκέψη ότι είμαι θύμα μιας συνθήκης και άρα εφόσον δεν αναλαμβάνω την ευθύνη μου, δεν αποκομίζω και το όφελος.

Ξέρω επίσης ότι η αγνωμοσύνη συνδέεται με την γνώριμη αίσθηση της έλλειψης, η οποία συχνά εκδηλώνεται με μια τάση υλισμού και την ψευδαίσθηση ότι τα χρήματα και τα αντικείμενα θα φέρουν την ευτυχία. Ενώ ταυτόχρονα η αγνωμοσύνη θριαμβεύει όταν υπάρχει σύγκριση: Κάποι@ έχει μια καλύτερη σχέση, ένα πιο ωραίο σώμα, περισσότερο κύρος, περισσότερο στυλ – δεν έχει πάτο αυτό το πηγάδι.

Αυτό όμως που πιστεύω ότι είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο σε μια ζωή ελεύθερη και χαρούμενη είναι όταν ξεχνώ να αναγνωρίσω όσα ήδη έχω. Όταν χρησιμοποιώ όλες τις αποσπάσεις που μου δίνει η καθημερινότητα για να μην βρεθώ στην άπειρη στιγμή περισυλλογής και σύνδεσης. Η ζήλια ή θυματοποίηση δεν με απομακρύνουν τόσο από την ευγνωμοσύνη, όσο το να ξεχνώ εγώ να ποτίζω αυτόν τον σπόρο. Είναι σαν την γνωστή ιστορία, με τον λευκό και τον μαύρο λύκο. Ποιον τελικά ταίζω περισσότερο;

Οι σκύλοι, λοιπόν, μου θυμίζουν ότι τώρα, και τώρα, και τώρα, και τώρα είναι η ιδανική στιγμή να νιώσω ευγνωμοσύνη.

Η Ένωση Breathwork Ελλάδας απευθύνεται σε όλους όσους αγαπούν και έχουν ωφεληθεί από την συνειδητή χρήση της αναπνοής, με οποία μορφή κι αν την εξασκούν, πχ yoga, mindfulness, breathwork, τραγούδι.

Και βέβαια για όλους όσους δουλεύουν επαγγελματικά με αυτήν.

Μόλις φτιάξαμε την πρώτη σελίδα του site που περιλαμβάνει την φόρμα εγγραφής στο newsletter για να σας προσκαλέσουμε να γίνετε συνδημιουργός της υπέροχης αυτής κοινότητας αλλά και για να μετρηθούμε 😎

Το τελικό αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει! Μην διστάσετε να γραφτείτε!

#breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #ebe

Οι πρώτες εγγραφές γίνονται ήδη από την σύλληψη μας. Υπάρχει ένα διάστημα που ξεκινά απο την κύηση μας και φτάνει μέχρι την επαρκή ανάπτυξη του εγκεφάλου μας, κατά το οποίο το σώμα είναι το μόνο μέσο που έχουμε για να βιώσουμε τον κόσμο μέσα και έξω από εμάς.

Έτσι εξηγείται γιατί ενώ έχουμε καταλάβει νοητικά πολλά από αυτά που μας δυσκολεύουν στην ζωή, το σώμα μας συνεχίζει να μας δίνει πληροφορίες φόβου, πόνου, θλίψης που δεν «εξηγούνται»…

Μέσα από την τεχνική του Breathwork μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε αυτές τις σωματικές αφηγήσεις, να τις ακούμε και να μένουμε μαζί τους μέχρι να κάνουν τον κύκλο τους μέσα μας.

Ταυτόχρονα μαθαίνουμε πολλές αναπνευστικές ασκήσεις που ρυθμίζουν το νευρικό σύστημα και μας επιτρέπουν να μπορούμε ανά πάσα στιγμή να αποκτούμε πρόσβαση στην ηρεμία, την ασφάλεια, τον ύπνο, την συγκέντρωση, την χαρά.

Αν θα σε ενδιέφερε να ακούσεις τις ιστορίες του δικού σου σώματος:
– έλα στην εκπαίδευση Breathwork Επίπεδο Ι που ξεκινά τον Νοέμβριο και είναι ανοιχτή για όλους/ες.
– πάρε μια γεύση σε μια από τις ανοιχτές συναντήσεις γνωριμίας.
– κλείσε μια ατομική συνέδρια δια ζώσης ή διαδικτυακά.

#breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkhealing #breathworksession #breathworkonline #traumatherapy #ανασα #σωματική_ψυχοθεραπεία #τραύμα

Όσο πιο συχνά ερχόμαστε σε επαφή με την ουσία μας τόσο πιο συχνά θυμόμαστε την πραγματική μας φύση και με τόσο μεγαλύτερη χάρη οδηγούμαστε στην πολυπόθητη ισορροπία.

Είσαι πιο κοντά στο θαύμα απ’όσο νομίζεις,
– εκπαιδευση Breathwork, Νοέμβριος 2024, ανοιχτή σε όλους και όλες
– ανοιχτές συναντήσεις γνωριμίας από Σεπτέμβρη
– ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά

#breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworkonline #breathworksession #traumatherapy #trauma #συναισθηματικηνοημοσυνη #αναπνοήμου