Η γαλήνη δεν έρχεται από την απουσία εσωτερικής σύγκρουσης, αλλά από την καλλιέργεια της δυνατότητας μας να την διαχειριζόμαστε με γαλήνια μέσα.
Άσε την αναπνοή να σου δείξει τον δρόμο.
Να σε υποστηρίξει στις άπειρες και απίστευτα έντονες εσωτερικές διεργασίες που συμβαίνουν σε μια συνέδρια Breathwork.
#braethwork #breathworkhealing #breathworkfacilitator #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkonline #findingpeace
Η ανάγκη για σύνδεση είναι βασική, όσο βασική είναι η ανάγκη για φαγητό και νερό.
Πολλοί παράγοντες στην ζωή ενός ανθρώπου μπορούν να την δυσκολέψουν ή και να την εμποδίσουν ολοκληρωτικά.
Στο Breathwork μαθαίνουμε πως να χρησιμοποιούμε την αναπνοή για να επιτύχουμε την πρώτη σύνδεση που χάθηκε μέσα μας: αυτή ανάμεσα στο σώμα και στο μυαλό.
#breathwork #breathworktraining #breathworkfacilitator #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkonline #trauma #trauma #traumatherapy #mindbodyspirit #mindbodyconnection
Αν το να αφήνουμε (letting go) ανθρώπους, πράγματα και καταστάσεις είναι τόσο σημαντικό γιατί δεν το κάνουμε; Είναι πραγματικά τόσο δύσκολο ή μήπως δεν έχουμε βρει ακόμα τον τρόπο;
“Απλώς προχώρα!”
Άλλο όμως να το λέμε και άλλο να το κάνουμε. Συχνά, η ανάμνηση μιας κατάστασης εξακολουθεί να μας χτυπά μέχρι το μεδούλι, ανεξάρτητα από τις προθέσεις μας. Κάτι που έχω παρατηρήσει είναι ότι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τη διαδικασία του αφήματος σαν κάτι ακόμα που πρέπει να κάνουν.
Η εμπειρία μου όμως μου λέει ότι στην προκειμένη περίπτωση χρειάζεται μια διαφορετική προσέγγιση.
Ας φανταστούμε ότι κρατάμε μια πέτρα με το ένα χέρι. Το κράτημα απαιτεί προσπάθεια, που κρατά τους μύες του χεριού μας σφιχτούς. Για να αφήσουμε την πέτρα, χαλαρώνουμε τους μύες μας και απελευθερώνουμε τη λαβή μας. Σταματάμε να την κρατάμε, χαλαρώνουμε τους μύες μας και το “άφημα” συμβαίνει. Κάπως παρόμοια λειτουργεί και το μυαλό.
Εδώ, η λαβή που πρέπει να απελευθερώσουμε είναι διανοητική – και το άφημα δεν περιλαμβάνει ένα απτό αντικείμενο αλλά ένα άυλο: μια πεποίθηση, μια προσδοκία, μια κρίση. Αντίστοιχα, λοιπόν, θα χρειαστεί να αφήσουμε το μυαλό μας να χαλαρώσει.
Πως γίνεται αυτό; Η αναπνοή είναι ένας περίφημος τρόπος.
Αναπνέοντας συνειδητά και συνδεδεμένα μπαίνουμε σε μια ελαφρώς διαφορετική κατάσταση συνειδητότητας, η οποία με τη σειρά της δημιουργεί εκείνες τις εσωτερικές συνθήκες που επιτρέπουν το άφημα. Σε αντίθεση με όλες τις ενεργές θεραπευτικές πρακτικές, η αναπνοή έχει την ακατανίκητη μαγεία της εκπνοής: αυτόν τον εγγενή μηχανισμό που προάγει το άφημα, την χαλάρωση και την ανακούφιση με τον πιο φυσικό τρόπο. Είναι βίωμα δικό μας και το βλέπουμε να συμβαίνει συνέχεια στις ανοιχτές μας συναντήσεις, στα σεμινάρια και στις ατομικές συνεδρίες.
#breathworktraining #breathwork #breathe #BreathingTogether #lettinggo #forgiveness #exhale
Αν επιθυμείτε απλά να αφήσετε ό,τι έχετε μέσα μας που σας βαραίνει, χρησιμοποιώντας τον πιο δυνατό και φυσικό τρόπο, οι εγγραφές για την ερχόμενη εκπαίδευση Breathwork έχουν ανοίξει
Δηλώστε συμμετοχή στις ανοιχτές συναντήσεις που πραγματοποιούνται τις Κυριακές και πάρτε μια γεύση… ή επικοινωνήστε για μια ατομική συνεδρία.
Η μνήμη μας είναι η συνοχή μας, η λογική μας, η δράση και το συναίσθημα μας.
Στο Breathwork αποκτούμε πρόσβαση σε εκείνα τα κομμάτια της μνήμης που έχουμε χάσει και που βρίσκοντας τα αλλάζει το αφήγημα μιας ζωής, αλλά και σε μνήμες που έχουν τρόμο, ώστε να αρχίσουμε να τις βιώνουμε με ασφάλεια στο τώρα.
#breathwork #breathworkhealing #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #trauma #traumatherapy #somaticmemory #memory
Μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε την αναπνοή μας για να αποκτούμε πρόσβαση σε εγγενή δικαιώματα μας όπως η έκσταση, η απόλαυση, η χαρά, η σύνδεση, η ασφάλεια, η γαλήνη, η ευτυχία, η ηδονή.
Η καλλιέργεια της συναισθηματικής νοημοσύνης μέσω των αισθήσεων του σώματος είναι ο δρόμος που βαδίζουμε στο Breathwork.
#breathwork #breathworktraining #breathworkhealing #breathworkmeditation #breathworkathens #breathworkgreece #emotionalintelligence #emotionalregulation
