Blog

Ακόμα ένας λόγος για τον οποίο η παραμονή στην χώρα του παράδοξου είναι δύσκολη: ο αέρας της. 

Ενώ ο αέρας της είναι καθαρός, είναι ταυτόχρονα βαρύς. Ενώ δεν υπάρχει κανένας απολύτως κίνδυνος για τον οργανισμό μας, εμείς αισθανόμαστε ότι δεν έχουμε αρκετό οξυγόνο, με αποτέλεσμα να φοβόμαστε και να θέλουμε να φύγουμε, πριν γίνει η απαραίτητη δουλειά της επεξεργασίας του πένθους. 

Αυτό συμβαίνει γιατί στη χώρα του παράδοξου το άγχος κορυφώνεται και αυτό επεμβαίνει στην διεργασία της αναπνοής. Μπορούμε, όμως, να μάθουμε τεχνικές που θα μας βοηθήσουν να εισπνεύσουμε και να εκπνεύσουμε με τον κατάλληλο τρόπο. @i_am_nancy_psimenatou

Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο…
– εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025, ανοιχτή σε όλους και όλες
– ανοιχτές συναντήσεις συναισθηματικής απελευθέρωσης από Σεπτέμβριο
– ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά
– εταιρικές εκδηλώσεις

#breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworkonline #breathworksession #traumatherapy #trauma #ανασα #συναισθημα #hr #humanresources #b2b #συναισθηματικηνοημοσυνη #ΣωματικήΘεραπεία #Αναπνοή #ΘεραπείαΤραύματος #ΜνήμηΣώματος #ΡύθμισηΝευρικούΣυστήματος

Το τραύμα αποθηκεύεται στο σώμα μέσω φυσιολογικών αντιδράσεων που παραμένουν ακόμα και όταν το ψυχικό τραύμα έχει ξεχαστεί. Το σώμα «θυμάται» μέσω σωματικών αισθήσεων, τάσεων και μυϊκής έντασης, που εκδηλώνονται ως ψυχικές και σωματικές διαταραχές.

To Breathwork:
– Μειώνει τα επίπεδα φόβου ενεργοποιώντας το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα.
– Ενισχύει τη συνειδητότητα του σώματος και την εξοικείωση με την γλώσσα του.
– Διευκολύνει τη συναισθηματική έκφραση και αποφόρτιση.

Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο…
– εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025, ανοιχτή σε όλους και όλες
– ανοιχτές συναντήσεις συναισθηματικής απελευθέρωσης από Φεβρουάριο
– ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά
– εταιρικές εκδηλώσεις

#breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworkonline #breathworksession #traumatherapy #trauma #ανασα #συναισθημα #hr #humanresources #b2b #συναισθηματικηνοημοσυνη #ΣωματικήΘεραπεία #Αναπνοή #ΘεραπείαΤραύματος #ΜνήμηΣώματος #ΡύθμισηΝευρικούΣυστήματος #ΣυνειδητήΟικειότητα #ΘεραπευτικήΑναπνοή

Η εκπληκτική @bearded_kitten από το Λονδίνο οργάνωσε ένα διεθνές retreat στην Αθήνα για εργαζόμενους στον τομέα της τεχνολογίας και προσκάλεσε εμάς να τους προσφέρουμε ένα εργαστήριο που θα τους δώσει εργαλεία για να αποφορτίζονται, να συγκεντρώνονται και να κοιμούνται ευκολότερα.

Mission accomplished 🫡🫡

#breathwork #breathworker #b2b #breathworkforbusiness #sleepbetter #decompress

Κάνουμε αυτό που αγαπάμε. Την πιο τέλεια του δουλειά του κόσμου. Για εμάς. Και νιώθουμε ευγνωμοσύνη γιατί δεν θα μπορούσαμε να την κάνουμε χωρίς εσάς.

#winwin #changeyourlife #breathwork #breathworktraining #breathworksession #breathworkathens #breathworkgreece #onlinesessions

“Mπες στο σώμα!” “Μα, τι εννοείς; Που αλλού θα μπορούσα να είμαι;”

Στο σύμπαν των σωματικών τεχνικών, η έκφραση “μπες στο σώμα” είναι η επωδός των θεραπευτών και η μεγαλύτερη πρόκληση των συμμετεχόντων. Τι σημαίνει όμως αυτό;

Δεν είμαστε ούτως ή άλλως μέσα στο σώμα μας δηλαδή; Και αν δεν είμαστε στο σώμα, που είμαστε; Ο πιο κοινός τόπος είναι το μυαλό. Είμαστε στις σκέψεις μας χαμένοι, στις υποχρεώσεις, στο μέλλον. Όταν αυτό συμβαίνει, δεν είμαστε στο παρόν.

Η αναπνοή μας αλλάζει, γίνεται συνήθως πιο ρηχή, πιο γρήγορη, πιο κοφτή. Όταν τείνουμε να περνάμε το μεγαλύτερο κομμάτι της ζωής μας στο μυαλό, σιγά σιγά η σύνδεσή μας με το σώμα χάνεται, αποκοβόμαστε ολοένα και περισσότερο από τα συναισθήματα και τις αισθήσεις μας.

Από αυτά που μας ζορίζουν, αλλά και από αυτά που συνδέονται με την χαρά, το άνοιγμα, την ολοκληρωτική απόλαυση.

Αν επιθυμείς να βρεις τον πιο φυσικό και απαλό τρόπο για να “μπεις” στο σώμα σου: ~ ρώτησέ μας για μια ατομική συνεδρία #breathwork #bodymindconnection #thepowerofbreath

φωτό: @solvesundsbostudio