Το μόνο πράγμα που χρειάζεται να ξέρεις για τον θυμό.

Ο θυμός δεν είναι παρά η άμυνά σου όταν πιστεύεις ότι τα όρια σου καταπατούνται. Θεωρώντας ως δεδομένο ότι κάθε συναίσθημα έχει την δική του βιολογική και εξελικτική σημασία, παίζει τον δικό του ρόλο και μεταφέρει την δική του πληροφορία, ο θυμός είναι η άμυνά σου. Όλα τα πλάσματα -δίποδα, τετράποδα, φτερωτά και έρποντα- έχουν […]
Το μόνο πράγμα που χρειάζεται να ξέρεις για τον θυμό.

«Γιατί το Breathwork είναι ο χαμένος κρίκος στη θεραπεία του τραύματος»

Στο άρθρο του με τίτλο: «Γιατί το Breathwork είναι ο χαμένος κρίκος στη θεραπεία του τραύματος», ο ψυχολόγος Watchet Marion καταλήγει: Η συζήτηση μπορεί να φέρει συνειδητοποίηση, αλλά το τραύμα συχνά ζει βαθύτερα—στο σώμα, στις ασυνείδητες πεποιθήσεις, στις ανεξήγητες αντιδράσεις.  Οι λέξεις δεν αρκούν πάντα για να αγγίξουν όσα δεν μπορούν να ειπωθούν: ντροπή, φόβος, […]
«Γιατί το Breathwork είναι ο χαμένος κρίκος στη θεραπεία του τραύματος»

Ποιος είναι ο σκοπός του Breathwork;

Ο σκοπός του Breathwork είναι η έμ-πνευση. Η πνοή της ζωής μέσα μας. Αναπνοή ίσον ζωή. Και το Breathwork μας θυμίζει ακριβώς αυτό: τον τρόπο για να ζούμε ζωντανά! Δεν υπάρχει άνθρωπος που να συνειδητοποιεί και να βιώνει τις δυνατότητες της αναπνοής και να μην αλλάζει η ζωή του ριζικά. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να […]

Ανοιχτή Συνάντηση Breathwork με τον Paul Jones και την Στάθια Ζουγανέλη

Όλα αυτά που συζητάμε τόσο καιρό, είναι η ώρα να τα ανακαλύψετε μόνοι σας… Πως; 1) Δηλώστε συμμετοχή στις ανοιχτές συναντήσεις που πραγματοποιούνται τις Κυριακές και πάρτε μια γεύση… https://ift.tt/MnIRmh4 2) Επικοινωνήστε για μια ατομική συνεδρία δια ζώσης ή διαδικτυακά #meetpaul #meetstathia 3) Αν επιθυμείτε να βουτήξετε στα βαθιά, με τον πιο δυνατό και φυσικό […]
Ανοιχτή Συνάντηση Breathwork με τον Paul Jones και την Στάθια Ζουγανέλη

Η πιο απλή πρακτική επίγνωσης της αναπνοής.

Τα πάντα ξεκινούν με την επίγνωση. Η επίγνωση έχει χώρο, έχει άνοιγμα και σε αντίθεση με την εστίαση, περιλαμβάνει την μεγάλη εικόνα των αισθήσεων και των συναισθημάτων. Όσ@ όμως έχουν αποπειραθεί να ακολουθήσουμε την κλασσική οδηγία “να παρατηρήσουμε την αναπνοή μας”, συναντούμε το εξής παράδοξο: Τη στιγμή που αρχίζουμε να παρατηρούμε κάτι, αυτό αυτόματα αλλάζει. […]
Η πιο απλή πρακτική επίγνωσης της αναπνοής.