Μη κατηγοριοποιημένο

Αν νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να διαχειριστείς την εξάρτηση σου, την οποία εξάρτηση, άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον δρόμο της ελευθερίας… – εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025, ανοιχτή σε όλους και όλες (link in bio)– ανοιχτές συναντήσεις γνωριμίας από Φεβρουάριο (link in bio)– ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά (link in bio) #breathwork […]

Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο… – εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025, ανοιχτή σε όλους και όλες (link in bio)– ανοιχτές συναντήσεις γνωριμίας από Φεβρουάριο (link in bio)– ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά (link in bio) #breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworkonline #breathworksession #traumatherapy #trauma #ανασα #συναισθημα #συναισθηματικηνοημοσυνη #ανθεκτικότητα #peace #γαλήνη #SleepBetter #StressRelief […]

Η αυξημένη παροχή οξυγόνου στον ιππόκαμπο, το κέντρο μνήμης και μάθησης του εγκεφάλου, είναι ικανή να διεγείρει τη νευρογένεση—τη γέννηση νέων νευρώνων (Ernst et. al, 2006).  Η διαδικασία της συνειδητης αναπνοής συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης και ρυθμίζει την αντίδραση του οργανισμού στο στρες μέσω του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (HPA). Άφησε την να σου δείξει τον […]

Κάθε φορά που επιθυμούμε κάτι που δεν έχουμε την οικονομική δυνατότητα να αποκτήσουμε, νιώθουμε την αίσθηση της έλλειψης και έχουμε την σκέψη ότι είμαστε φτωχοί. Aνεξαρτήτως της οικονομικής μας δυνατότητας. Και κάθε φορά που νιώθουμε ικανοποίηση με κάτι που έχουμε, νιώθουμε την αίσθηση του αρκετού, της αφθονίας και έχουμε την σκέψη ότι είμαστε πλούσιοι. Aνεξαρτήτως […]

Με τα χρόνια, έχουμε δοκιμάσει πολλές τεχνικές συναισθηματικής ρύθμισης: την άσκηση, την εστίαση σε δραστηριότητες που μας φέρνουν ευχαρίστηση, την επίλυση του προβλήματος, τις αναπνευστικές πρακτικές χαλάρωσης κλπ. Το Breathwork όμως μας έχει βοηθήσει πολύ – μα πάρα πολύ ομως – να εξασκηθούμε σε μια τεχνική που λειτουργεί πραγματικά πολύ απελευθερωτικά: στο βίωμα των “αρνητικών”, […]