Stathia

Ο αγαπημένος Β. μου έστειλε το ακόλουθο μήνυμα: “Όταν ανέπνεα ένιωσα κάτι καινούριο. Ήταν σαν είχε ανοίξει ένα «κουκούλι» ή έναςκορμός δέντρου και μέσα από αυτό είχα βγει εγώ. ΑΛΛΑ, αυτός ο Εγώ δεν είχε καμίασχέση με την αίσθηση που έχω ως εαυτό μέχρι σήμερα. Ήταν ένας εντελώς νέος εαυτός,μια εντελώς νέα αίσθηση την οποία […]

Μετά τον θάνατο του συντρόφου μου, ένιωθα ότι ο κόσμος με πίεζε να στρέψω την προσοχή μου από το πένθος στην ζωή – αλλά μου ήταν αδύνατο. Όταν έχασε ο σύντροφος μου τη ζωή του, έχασα και εγώ την δική μου. Ο άνθρωπος που ήμουν μέχρι τότε, δεν υπήρχε πια. Ένας άλλος – άγνωστος – […]

Στο “εγώ” αρέσει να διατηρεί τα πράγματα άθικτα, ώς έχουν, ως κατεστημένο. Η δουλειά του “εγώ” είναι να έχει τη μηχανή να κινείται προς τα εμπρός και να διαλύει κάθε αντίλογο, κάθε τι διαφορετικό. Η αναπνοή από την άλλη αρέσκεται στο να τα φέρνει όλα στην επιφάνεια και να μας προσκαλεί να τα δούμε για […]

Κάθε φορά που επιθυμούμε κάτι που δεν έχουμε την οικονομική δυνατότητα να αποκτήσουμε, νιώθουμε την αίσθηση της έλλειψης και έχουμε την σκέψη ότι είμαστε φτωχοί. Aνεξαρτήτως της οικονομικής μας δυνατότητας. Και κάθε φορά που νιώθουμε ικανοποίηση με κάτι που έχουμε, νιώθουμε την αίσθηση του αρκετού, της αφθονίας και έχουμε την σκέψη ότι είμαστε πλούσιοι. Aνεξαρτήτως […]

Με τα χρόνια, έχουμε δοκιμάσει πολλές τεχνικές συναισθηματικής ρύθμισης: την άσκηση, την εστίαση σε δραστηριότητες που μας φέρνουν ευχαρίστηση, την επίλυση του προβλήματος, τις αναπνευστικές πρακτικές χαλάρωσης κλπ. Το Breathwork όμως μας έχει βοηθήσει πολύ – μα πάρα πολύ ομως – να εξασκηθούμε σε μια τεχνική που λειτουργεί πραγματικά πολύ απελευθερωτικά: στο βίωμα των “αρνητικών”, […]