Blog

[The healing is in the feeling!]

Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε κατανοήσει μια συνθήκη. Είναι σημαντικό να σεβαστούμε την ανάγκη του μυαλού να συμπεριληφθεί, να κάνει την δουλειά του: να δει τα μοτίβα, την μεγάλη εικόνα αλλά και τις λεπτομέρειες. 

Πιάνουμε όμως συχνά τον εαυτό μας να συνεχίζει να επαναλαμβάνει συμπεριφορές που έχουμε συζητήσει, αναλύσει και κατανοήσει πλήρως. Σαν να μας διαφεύγει κάτι…

Η δυνατότητά μας να βιώνουμε το πλήρες εύρος των ανθρώπινων συναισθημάτων/αισθήσεων και την πλήρη έκταση της έντασης τους είναι εκείνο το στοιχείο που έρχεται να ολοκληρώσει την διαδικασία. Οργανικά, φυσικά και ολιστικά. Μυαλό και σώμα. Σε συνεργασία, σε ευθυγράμμιση. Αυτός είναι ο τρόπος που σπάει τον φαύλο κύκλο.

Μόνο να κατανοήσουμε την αλήθεια μας, δεν αρκεί. Χρειάζεται να την ενσωματώσουμε κιόλας. Δεν είμαστε μόνο μυαλό, είμαστε και σώμα.

#breathwork #bodymind #thehealingisinthefeeling #breathworktraining

Αν νιώθεις ότι έχεις καταλάβεις το γιατί και το πως, αλλά ότι αυτό πλέον δεν αρκεί

ν νιώθεις ότι έχεις καταλάβεις το γιατί και το πως, αλλά ότι αυτό πλέον δεν αρκεί

~ έλα να αναπνεύσουμε παρέα σε μια ατομική συνεδρία

~ κλείσε τη θέση σου σε μία από τις ανοιχτές συναντήσεις που ξεκινούν τον φθινόπωρο. Τι από τώρα; Ναι, οι θέσεις είναι περιορισμένες….

~ βούτα στα βαθιά, συμμετέχοντας σε μία από τις ερχόμενες εκπαιδεύσεις Breathwork σε Χανιά, Θεσσαλονίκη και Αθήνα

Υπάρχουν 3 βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν τον τρόπο που αναπνέουμε και που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε αν θέλουμε να αναπτύξουμε μια καλή σχέση με την αναπνοή μας.

1) Φυσιολογικά, η αναπνοή συμβαίνει αυτόματα με βάση τις μεταβολικές απαιτήσεις του σώματος, δηλαδή τη συσσώρευση ορισμένων ουσιών και τη διάσπαση άλλων. Σε κυτταρικό επίπεδο, η αναπνοή συμβάλει στην ανταλλαγή οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα που έχει συσσωρευτεί στο αίμα. Για παράδειγμα, όταν τρέχουμε σε πλήρη κλίση, το σώμα μας χρειάζεται γρήγορα να αντλήσει περισσότερο οξυγόνο σε όλο το σώμα μας και άρα ο ρυθμός και ο όγκος της αναπνοής μας αλλάζει.

2) Η αναπνοή επηρεάζεται επίσης από την ψυχολογική μας κατάσταση: τις αντιλήψεις και τα συναισθήματά μας. Ο ρυθμός, το βάθος και η ποιότητα της αναπνοής διαμορφώνεται διαφορετικά όταν σκεφτόμαστε κάτι στο παρελθόν που μας αναστάτωσε ή προσδοκούμε κάτι συναρπαστικό στο μέλλον ή βιώνουμε μια δύσκολη κατάσταση αυτή τη στιγμή.

3) Η αναπνοή είναι μια συμπεριφορά που μαθαίνουμε, μια συνήθεια που επαναλαμβάνουμε. Για παράδειγμα, ένα μωρό μαθαίνει να αναπνέει νιώθωντας τον αναπνευστικό μηχανισμό της μητέρας του όταν το ακουμπά στο σώμα της. Αν λοιπόν η μητέρα του διανύει μια μεγάλη περίοδο έντονου φόβου ή λύπης, συναισθήματα που επιδρούν στον αναπνευστικό της μηχανισμό, το μωρό όταν βρίσκεται πάνω στο σώμα της θα τείνει να υιοθετεί το ίδιο αναπνευστικό μοτίβο.

Ποιος παράγοντας επηρεάζει περισσότερο την δική σου αναπνοή αυτήν την στιγμή;

#breathawareness #breathworkgreece

Αυτή η φωτό τραβήχτηκε στο τελευταίο στάδιο της εκπαίδευσης. Κι αυτό που αγαπάμε σε αυτήν είναι ότι εμείς δεν ζητήσαμε από κανέναν συμμετέχοντα να βγάλει τα παπούτσια του…

Όπως και με κάθε άλλη σχέση, η σχέση μας με την μητέρα Γη δεν είναι παρά μια αντανάκλαση της σχέσης που έχουμε με τον εαυτό μας και την δίκη μας εσωτερική μητέρα.

Και η βελτίωση σε αυτή τη σχέση φαίνεται με πολλούς τρόπους 

– εκπαιδευση Breathwork, Νοέμβριος 2024, ανοιχτή σε όλους και όλες
– ανοιχτές συναντήσεις γνωριμίας από Σεπτέμβρη
– ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά

#breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworkonline #breathworksession #traumatherapy #trauma #συναισθηματικηνοημοσυνη #αναπνοή_μου

Τι ωραία ενέργεια! Τι ενδιαφέροντα και μεταμορφωτικά εργαστήρια! Γνωρίσαμε και συνδεθήκαμε με πολλούς όμορφους ανθρώπους σε αυτό το φεστιβάλ. 

Ευχαριστούμε από καρδιάς:

Τους επαγγελματίες Breathworkers @xstcxplsn@be.free.being@natalia.lalioti@nikos_sirmos για την υποστήριξη.

Τις ήρεμες δυνάμεις @evi_karabelas@stephs810 για την ευγένεια, την αμεσότητα και την θαυμαστή δουλειά τους.

Και βέβαια τον @sakiswp και την φωτεινή ύπαρξη @chrismpoγια την υλοποίηση μιας ιδέας που έφερε κοντά όλα αυτά τα υπέροχα πλάσματα!

#breathwork #breathworkhealing #breathworktraining #breathworkonline #breathworksession #breathworkathens #breathworkgreece #trauma@bewell.festival #bewell.festival

Η υπέροχη @kornilianikoleri από το @courseinmiracles μας προσκάλεσε στο διεθνές συνέδριο Course in Miracles στην Χαλκιδική για να προσφέρουμε ένα εργαστήριο Breathwork. 

Αναπνευσαμε με φωτεινά πλάσματα από όλον τον κόσμο για να θυμηθούμε και πάλι τα βασικά: η αναπνοή μας είναι η προσευχή μας. 

Δεν θα μπορούσαμε να υποστηρίξουμε τους 60 συμμετέχοντες, χωρίς την άψογη ομάδα επαγγελματιών @xstcxplsn@gpadazi@evangelievos@alekaki_g@soul_dares@breathe_from_mind_to_heart@sspiliop ή όπως τους αποκαλούσαν οι συμμετέχοντες μετά Breath Angels 👼 

Περάσαμε τοοοοοοσο όμορφα 🤍🤍🤍🤍🤍

#breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworksession #breathworkonline #traumatherapy #μαθήματαθαυμάτων #courseinmiracles #expandyourmagnitude