Blog

Χτες, μια νέα γυναίκα, μετά τις πρώτες αναπνοές συνδέθηκε μέσα της με την θλίψη. Τη ρώτησα, τι έχασες, μου είπε, μέσα σ’ ένα χρόνο έχασα τον πατέρα μου και τον σκύλο μου. Συνέχισε να αναπνέει με έναν βουβό λυγμό και εγώ δίπλα της σιωπηλά, άφησα τα δάκρυα μου να κυλήσουν, νιώθοντας τον πόνο του κοινού βιώματος. 

Σκεφτόμουν πόσο όμορφο είναι που τα σώματά μας είναι καλωδιωμένα να προσφέρουν ένα είδος φροντίδας που οι λέξεις από μόνες τους δεν μπορούν να εκφράσουν. Δημιουργείται μια κατανόηση που υπερβαίνει τη γλώσσα. Δεν χρειάζεται να πούμε, “Νιώθω τον πόνο σου” γιατί τον έχουμε ήδη ενσωματώσει. 

Και μπορεί η ενσυναίσθηση να μην μειώνει τη θλίψη που βιώνει το άλλο άτομο, αλλά, για μια άπειρη στιγμή, νιώθουμε και οι δύο λιγότερο μόνοι. Μεγάλη υπόθεση!

#breathworkhealing #empathy #togetherness

Στις ανοιχτές συναντήσεις πολλοί και διαφορετικοί μεταξύ μας άνθρωποι συναντιόμαστε και ξεκινάμε ένα προσωπικό ταξίδι, μέσα μας. Σ’ αυτό, μπορεί να συναντήσουμε την χαρά, την γαλήνη, την απόλαυση, τον πόνο, την ανησυχία, το κενό, την οργή. Και όλοι μας θα κληθούμε να εξερευνήσουμε με οδηγό την αναπνοή τις δικές μας σωματικές αναμνήσεις. Επιλέγοντας όμως να εκθέσουμε την ευαλωτότητα μας, συνδημιουργούμε έναν ασφαλή τόπο που καταλύει την ψευδαίσθηση της μοναξιάς.

Αν επιθυμείς να καταλύσεις την ψευδαίσθηση της μοναξιάς,

Επικοινώνησε για να κλείσεις μια ατομική συνεδρία

Κλείσε τη θέση σου σε μια ανοιχτή συνάντηση Breathwork

Βούτα στα βαθιά, συμμετέχοντας στην Εκπαίδευση Pure Awareness Breathwork – Επίπεδο Ι, σε Αθήνα και Χανιά.

Μπήκε, έκατσε και κίνησε να μου εξηγεί πόσο δύσκολη ήταν η εβδομάδα της. Είχε θυμό, σύγχυση και δυσφορία στην αναπνοή. Της ζήτησα αντί να μιλήσουμε μόνο με το μυαλό, να συμπεριλάβουμε και το σώμα στην κουβέντα. Ξεκίνησε να αναπνέει. Να συνδέεται με ολόκληρο το σώμα της. Να παρατηρεί όλους τους τόπους που συναντούσε, χωρίς επίκριση. Τους κλειστούς, σφιχτούς, βαριούς, τους κενούς, και τους ανοιχτούς, τους ελαφριούς, τους ζεστούς. Η αναπνοή γεφύρωνε ολοένα και περισσότερο το μυαλό με το σώμα. Μέχρι εκείνη την στιγμή, μπορούσε να παρατηρήσει μόνο αισθήσεις. Μόλις όμως συνδέθηκε με την κοιλιά της και την λεκάνη της, άκουσε καθαρά μια φωνή να της λέει: “Φοβάμαι μην πονέσω.”

Έτσι απλά, χωρίς να πούμε πολλά, φτάσαμε στον πυρήνα. Όλος ο θυμός, η σύγχυση και η δυσφορία διαλύθηκαν στην στιγμή. Όσο αντιστεκόταν, όσο άκουγε μόνο τις σκέψεις της έκανε γύρους και έβγαινε σε αδιέξοδο. Όταν έδωσε στο σώμα τον χώρο και τον χρόνο, τα κομμάτια άρχισαν σιγά σιγά να βρίσκουν τη θέση τους στο παζλ και ένας διάλογος βαθιά αποκαλυπτικός – και πρωτίστως αμφίδρομος – ξεκίνησε…

#breathwork #bodymind #ευθυγράμμιση #listentoyourbody

Αν επιθυμείς να μάθεις να βγαίνεις από τα αδιέξοδα του μυαλού και να μάθεις να συνομιλείς με το σώμα σου, χρησιμοποιώντας τον πιο απλό και φυσικό τρόπο

~ έλα να αναπνεύσουμε παρέα σε μια ατομική συνεδρία

~ κλείσε τη θέση σε μία από τις ανοιχτές συναντήσεις που ξεκινούν τον φθινόπωρο. Τι από τώρα; Ναι, οι θέσεις είναι περιορισμένες….

~ βούτα στα βαθιά, συμμετέχοντας σε μία από τις ερχόμενες εκπαιδεύσεις Breathwork σε Χανιά, Θεσσαλονίκη και Αθήνα

Οι εμπειρίες βίωσης μιας τελείως διαφορετικής κατάστασης συνειδητότητας μέσω της αναπνοής είναι πολύ κοινές και στις ατομικές μας συνεδρίες και στις εκπαιδεύσεις μας. Πολλοί μάλιστα έρχονται ακριβώς για να βιώσουν μια εμπειρία γεμάτη πυροτεχνήματα.

Κάποιες φορές όντως αυτό συμβαίνει, και όταν βρίσκουν πάλι την μιλιά τους, αφηγούνται πως ξαναγεννήθηκαν και πως τα χρώματα και οι γεύσεις και οι μυρωδιές και η αίσθηση του σώματός τους είναι πλεόν τελείως διαφορετική. Τέτοιες εμπειρίες όμως δεν είναι ο μόνος σκοπός μας. Η συνειδητή συνδεδεμένη αναπνοή, στον βαθμό που της το επιτρέπουμε, μας βάζει όλ@ς σε μια διαφορετική κατάσταση συνειδητότητας.

Για εμάς είναι σημαντικό να διατηρήσουμε την συνειδήσή μας καθόλη την διάρκεια της εμπειρίας. Και αυτό μπορεί να γίνει μόνο όταν καταφέρουμε να παραμείνουμε στο σώμα μας και σε αυτά που μας δίνει την κάθε στιγμή.

Μπορεί να μας δίνει κρύο, ζέστη, μούδιασμα, ελαφράδα, έκταση, σφίξιμο ή να βιώσουμε μια ακατανίκητη απελευθέρωση ντροπής σχετικά με ένα γεγονός ή μια έκρηξη ευγνωμοσύνης. Η εμπειρία είναι βαθιά και ενσωματώνεται μακροπρόθεσμα όταν είναι συνειδητή και όχι απαραίτητα όταν είναι ψυχεδελική.

Ο δικός μας σκοπός είναι να δείξουμε την δύναμη της αναπνοής, ώστε να βρούμε αρκετή ασφάλεια μέσα μας για να μπορέσουμε δουλέψουμε την πικρία, την ενοχή, τον τρόμο, την συγχώρεση, να επουλώσουμε τραύματα του παρελθόντος και να αποκτήσουμε πρόσβαση στην χαρά!

#consciousbreathing #stayconscious #bodymemory

Αν επιθυμείς να διερευνήσεις τον εαυτό σου διατηρώντας απόλυτα την συνείδησή σου και άρα ενδυναμώνοντας τον εαυτό σου:

α) δήλωσε συμμετοχή στο πιο συναρπαστικό ταξίδι αναπνοής που έχεις κάνει ποτέ! Ξεκινά ΑΥΡΙΟ και είναι σίγουρα για σένα.

β) ρώτησε μας για μια ατομική συνεδρία

#breathworktraining #breathwork #PaulJones #stathiazouganeli #breathworkgreece #breathworkathens #breathwork_greece #rebirthingbreathwork

Σήμερα κατάλαβα ότι είναι από την οργή!

Αυτό συμβαίνει σε κάθε συνεδρία και σε κάθε εκπαίδευση Breathwork. Μαθαίνουμε την γλώσσα με την οποία μας μιλά το σώμα μας. Μαθαίνουμε να ακούμε, να συνδέουμε τα κομμάτια, τις αντιδράσεις, τα συμπτώματα. Μαθαίνουμε να ξεχωρίζουμε, να αναγνωρίζουμε και να επιτρέπουμε τα συναισθήματα να έρθουν στην επιφάνεια, να κάνουν τον κύκλο τους και να εκπνευστούν.

Είναι κάποια συναισθήματα που για κάποιο λόγο, κάποια στιγμή αποφασίσαμε ότι δεν είναι ωφέλιμο ούτε να βιώνουμε ούτε να εκφράζουμε. Και με τα χρόνια, με την σταθερή καταπίεση και εκλογίκευσή τους, βρίσκουν άλλους δρόμους για να εκφραστούν. Γίνονται ραγισμένα δόντια, πονεμένη μέση, πρησμένο έντερο, κούραση.

Στην εκπαίδευση Breathwork, συνοδεύουμε τους ανθρώπους σε αυτό το ταξίδι εξερεύνησης, συμφιλίωσης και ελευθέρωσης, χρησιμοποιώντας το πιο απαλό μέσο, την αναπνοή μας.

#breathwork #emotionalrelease #emotionaleducation #breathworktraining

Αν επιθυμείς να αποκτήσεις μια διαφορετική σχέση με τα συναισθήματα σου και να μάθεις έναν διαφορετικό τρόπο βίωσής τους

~ έλα να αναπνεύσουμε παρέα, σε μια ατομική συνεδρία.

~ ρώτησε μας για την Εκπαίδευση Breathwork Επίπεδο Ι που θα πραγματοποιηθεί σε Χανιά, Θεσσαλονίκη και Αθήνα.