Μη κατηγοριοποιημένο

Όταν έχεις πιάσει το νόημα… Οι άνθρωποι με ρωτούν: Τι κάνεις; Και εγώ απαντώ: Πράγματα που με ευχαριστούν. Και λένε: Χαχα, εννοούσα πάνω σε τι εργάζεσαι; Και εγώ απαντώ: Στην απόλαυση της ζωής μου. Και ρωτούν: Έλα, σοβαρά τώρα, τι δουλειά κάνεις; Και εγώ απαντώ: Περνάω καλά. Και ρωτούν: Και πως βγάζεις λεφτά; Και απαντώ: […]

Το τρέμουλο είναι μια κρυφή γλώσσα του σώματος, μια απελευθέρωση που συμβαίνει αθόρυβα και έρχεται ως η απάντηση του φυσικού κόσμου στην ψυχική πίεση. Σε συνδυασμό με την αναπνοή λειτουργεί ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία ρύθμισης του νευρικού συστήματος. Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο:– εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025 ανοιχτή σε όλους […]

Η απόδειξη είναι στις μετρήσεις. Το πράσινο διάστημα ήταν το διάστημα που έκανε συνεδρία και σε όρους βαθιάς αποκατάστασης βρίσκεται στο ίδιο στάδιο με αυτό του ύπνου που είναι το μπλε. Στο επίπεδο αποκατάστασης, αναζωογόνησης, βαθιάς ξεκούρασης και επανόρθωσης έχουμε απόλυτη ισοπαλία. Ύπνος – Breathwork = 1 – 1 Άφησε την αναπνοή να σου δείξει […]

Το συναισθηματικό τραύμα μπορεί να επηρεάσει το διάφραγμα και τη λειτουργία του με διάφορους τρόπους: Μυϊκή ένταση: Το συναισθηματικό τραύμα, το στρες και το άγχος μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένη μυϊκή ένταση, συμπεριλαμβανομένου του διαφράγματος. Αυτή η ένταση μπορεί να περιορίσει την κίνηση του διαφράγματος, επηρεάζοντας την ικανότητά του να συστέλλεται και να χαλαρώνει αποτελεσματικά […]

Καθώς συνεχίζουμε να εμβαθύνουμε στον κόσμο της ψυχικής υγείας και της θεραπείας, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς το τραύμα μας επηρεάζει σε σωματικό επίπεδο. Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε τις ψυχολογικές και συναισθηματικές επιπτώσεις του τραύματος, αλλά τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας όταν βιώνουμε τραυματικά γεγονότα; Πρώτα και κύρια, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το […]