Μη κατηγοριοποιημένο

Στην αναζήτησή σου έχεις ίσως διαβάσει/ ακούσει ότι το Breathwork είναι μια πρακτική που αναπτύχθηκε κυρίως μέσα στην δεκαετία του ΄70.  Και είναι στ΄αλήθεια έτσι.  Ήταν όμως τότε η πρώτη φορά που διαπιστώθηκε η σημασία της συνειδητής αναπνοής;  Σε καμία περίπτωση. Το  “Breathwork” του παρελθόντος Η αναπνοή είχε ιδιαίτερη σημασία σε πολλούς αρχαίους πολιτισμούς, καθώς συχνά συνδεόταν με […]

Στο “εγώ” αρέσει να διατηρεί τα πράγματα άθικτα, ώς έχουν, ως κατεστημένο. Η δουλειά του “εγώ” είναι να έχει τη μηχανή να κινείται προς τα εμπρός και να διαλύει κάθε αντίλογο, κάθε τι διαφορετικό. Η αναπνοή από την άλλη αρέσκεται στο να τα φέρνει όλα στην επιφάνεια και να μας προσκαλεί να τα δούμε για […]

Αν νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να διαχειριστείς την εξάρτηση σου, την οποία εξάρτηση, άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον δρόμο της ελευθερίας… – εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025, ανοιχτή σε όλους και όλες (link in bio)– ανοιχτές συναντήσεις γνωριμίας από Φεβρουάριο (link in bio)– ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά (link in bio) #breathwork […]

Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο… – εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025, ανοιχτή σε όλους και όλες (link in bio)– ανοιχτές συναντήσεις γνωριμίας από Φεβρουάριο (link in bio)– ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά (link in bio) #breathwork #breathworktraining #breathworkathens #breathworkgreece #breathworkfacilitator #breathworkonline #breathworksession #traumatherapy #trauma #ανασα #συναισθημα #συναισθηματικηνοημοσυνη #ανθεκτικότητα #peace #γαλήνη #SleepBetter #StressRelief […]

Η αυξημένη παροχή οξυγόνου στον ιππόκαμπο, το κέντρο μνήμης και μάθησης του εγκεφάλου, είναι ικανή να διεγείρει τη νευρογένεση—τη γέννηση νέων νευρώνων (Ernst et. al, 2006).  Η διαδικασία της συνειδητης αναπνοής συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης και ρυθμίζει την αντίδραση του οργανισμού στο στρες μέσω του άξονα υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (HPA). Άφησε την να σου δείξει τον […]