Μη κατηγοριοποιημένο

Ουσιαστικά μαθαίνεις να χρησιμοποιείς το πιο δυνατό εργαλείο που σου έχει δώσει το σώμα σου για να μπορείς ανά πάσα στιγμή να αποκτάς πρόσβαση στην συναισθηματική, νοητική και φυσική κατάσταση που επιθυμείς. Δεν το λες και λίγο… Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο…– εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025, ανοιχτή σε όλους και όλες (link […]

Όχι! Το Breathwork είναι προσβάσιμο σε όλους, ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας.  Υπάρχουν διαφορετικές τεχνικές για διαφορετικά επίπεδα και ανάγκες, από αρχάριους μέχρι πιο προχωρημένους. Αν είσαι καινούριος/α, μπορείς να ξεκινήσεις με απλές ασκήσεις αναπνοής και σταδιακά να εξελιχθείς σε πιο έντονες και βαθιές πρακτικές. Το σημαντικότερο είναι να ακούς το σώμα σου και να προχωράς με […]

Η γαλήνη δεν είναι η απουσία θορύβου ή άγχους. Είναι η ικανότητα να βρίσκουμε την ισορροπία μέσα στο χάος και να παραμένουμε πιστοί σε αυτό που πραγματικά έχει αξία για εμάς. Κάτι που επιλέγουμε, κάθε μέρα, με κάθε ανάσα.  Άφησε την αναπνοή να σου δείξει τον τρόπο…– εκπαιδευση Breathwork, Απρίλιος 2025, ανοιχτή σε όλους και […]

Την Παρασκευή, 11/4, είχαμε την τιμή και τη χαρά να γιορτάσουμε μαζί την Παγκόσμια Ημέρα Αναπνοής με μία ξεχωριστή εκδήλωση αφιερωμένη στην απώλεια. 130 γενναίοι άνθρωποι συμμετείχαν, άκουσαν, ένιωσαν, δάκρυσαν, ανέπνευσαν. Με οδηγούς δύο φωτεινούς ψυχοθεραπευτές, την @i_am_nancy_psimenatou και τον @travel_mrbee εμβαθύναμε στην απώλεια όχι ως τέλος, αλλά ως πέρασμα — προς μεγαλύτερη επίγνωση, σύνδεση και αγάπη για τη […]

Το Σώμα Κρατά Μνήμη—Πώς Αυτό Εκδηλώνεται στη Σεξουαλική Οικειότητα; Το σώμα δεν είναι απλώς ένα δοχείο εμπειριών· είναι ένα σύστημα αποθήκευσης συναισθημάτων, τραυμάτων και αναμνήσεων. Αυτό ονομάζεται σωματική μνήμη—ο τρόπος με τον οποίο οι παρελθοντικές εμπειρίες αποτυπώνονται στο νευρικό σύστημα και τους ιστούς μας, συχνά πέρα από τη συνειδητή μας αντίληψη. Αυτές οι αποθηκευμένες μνήμες μπορούν […]