Ημέρα: 6 Απριλίου 2024

Είναι τόσο αποκαλυπτική αυτή η διαδικασία όταν χρησιμοποιούμε την αναπνοή. Εντοπίζουμε την σκέψη και αναπνέοντας συνειδητά και συνδεδεμένα πάμε να βρούμε πως κάθεται στο σώμα και τι πραγματικά έχει να μας πει… #breathworktraining #breathe #bodymindsoul Για όσες/όσους επιθυμούν να μάθουν αυτήν την απαλή και βαθιά μεταμορφωτική διαδικασία, οι εγγραφές για την ερχόμενη εκπαίδευση Breathwork έχουν […]

Πολύ συχνά πιάνουμε τον εαυτό μας να εξηγούμε, να δικαιολογούμε, να απολογούμαστε για τα όχι μας. Το “όχι” μπορεί πολύ όμορφα να λειτουργήσει ως μια πλήρη πρόταση και η αναπνοή μπορεί να στηρίξει την διαδικασία. Βαθιά αναπνοή, όχι, τελεία, και συνεχίζουμε συνειδητά την αναπνοή μας. #youvegotthis #justbreathe #powerofbreath #noisafullanswer Αν επιθυμείς να μάθεις πως να […]

Η τέχνη της αναπνοής. Μέσα από το Breathwork μπορεί κανείς να πετύχει δύο στόχους: Αφενός να μάθει την τέχνη της αναπνοής ώστε να μπορεί να επιτυγχάνει την νοητική και συναισθηματική κατάσταση που επιθυμεί, την στιγμή που την επιθυμεί και αφετέρου να κινηθεί βαθύτερα, χρησιμοποιώντας την αναπνοή για να προσεγγίζει με ασφάλεια και να απελευθερώνει την […]

Δεν το λέμε εμείς, η έρευνα… Και μάλιστα φρέσκια, φρέσκια! Διαβάζοντας: Fincham, G. et al. (2023): Effect of breathwork on stress and mental health: A meta-analysis of randomised controlled trials. Scientific Reports 13, Article number: 432 #breathwork #breathworktraining #science #stress #depressionhelp #κατάθλιψη #στρες Αν επιθυμείτε να μάθετε τον πιο φυσικό και ασφαλή τρόπο διαχείρισης του […]